كشفت دراسة علمية حديثة ،  قادها الباحثون  من كلية موناش للعلوم النفسية ومعهد تيرنر للدماغ والصحة العقلية في ملبورن  أستراليا ، ونشرت أمس في  مجلة JAMA Neurology أن تعزيز النوم العميق أو الحفاظ عليه ، المعروف أيضا باسم نوم الموجة البطيئة ، في السنوات الأكبر يمكن أن يمنع الخرف.

وجد الباحثون أن تحسين تقنيات النوم العميق يقي من الإصابة بالخرف، حيث كشفت الدراسة إلي  انخفاض بنسبة 1٪ في النوم العميق سنويا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما ، يترجم إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 27٪ ،

نظرت  الدراسةإلى 346 مشاركا ، تزيد أعمارهم عن 60 عاما ، مسجلين في دراسة فرامنغهام للقلب الذين أكملوا دراستين للنوم الليلي في الفترات الزمنية من 1995 إلى 1998 ومن 2001 إلى 2003 ، بمتوسط خمس سنوات بين الدراستين ثم تمت متابعة هؤلاء المشاركين بعناية للخرف من وقت دراسة النوم الثانية حتى عام 2018.

ووجد الباحثون ، في المتوسط ، أن مقدار النوم العميق انخفض بين الدراستين ، مما يشير إلى فقدان النوم البطيء مع تقدم العمر ، على مدى السنوات ال 17 التالية من المتابعة ، و كانت هناك 52 حالة من الخرف.

 وصرح الدكتور باس الأستاذ المساعد في الدراسة "نوم الموجة البطيئة ، أو النوم العميق ، يدعم شيخوخة الدماغ بعدة طرق ، ونحن نعلم أن النوم يزيد من إزالة النفايات الأيضية من الدماغ ، بما في ذلك تسهيل إزالة البروتينات التي تتجمع في مرض الزهايمر"