تتعرض حياة كل زوجين للعديد من المشكلات والاختلافات المستمرة، والتي تحل معظمها في معظم الوقت، نتيجة إيجاد أرضية مشتركة بين الطرفين تساعد في توصيل وجهة نظر كلا منهم، ولكن هناك بعض الأشياء التي تحدث أثناء المشادات تزيد من حدة الصراع، وتؤدي للوصول الي نفق مظلم، ولذلك نوضح في السطور القادمة أهم تلك الأفعال التي يجب تجنبها أثناء المشاكل بين الزوجين من أجل الوصول الي حياة مستقرة، وفقا لما نشر على موقع ""SELF ....

• لابد من تجنب جرح مشاعر الآخر، وذلك عن طريق الشتائم أو المعايرة، أو بكل ما يزعج الشخص، لأنها تترك أثرا عميق داخل القلب لا يمحى بسهولة.
• التركيز على تبادل التهم والمسؤولية والدخول في التفاصيل التي تعمق الأزمة، ومن الأفضل البحث عن حلول والتفكير في المستقبل، حتى يكون الخلاف صحي وبناءًا بدلًا من إلقاء اللوم وتبادل الاتهامات.
• تجنب استخدام بعض العبارات السخيفة أثناء حدة المشكلة، مثل "لم أكن اقصد ما تم"، أو كلمات مثل "أنت السبب"، وغيرها من الجمل الاستفزازية، التي تزيد من حدة الصراع وليس تهدئته.
• عدم الانصات الجيد لشريك الحياة، وتجاهل أو قطع حديثه بطريقة سيئة، مما يجعل الطرف الاخر يزداد عندا وإصرار على التحدي وعدم التسامح.
• إذا قال زوجك شيئاً أغضبك خلال الشجار، أخبريه مباشرة أن كلماته أحزنتك وسببت لكي الضيق والتذمر، ولا تتركي الأمر لليوم التالي، مما يعطي فرصة لفتح الجرح من جديد والتذكير بالمشكلة.
• عدم خلط الأمور بعضها البعض أثناء الشجار، والدخول إلي مواضيع فرعية أو مشاكل قديمة تم حلها منذ فترة، حتى لا تزداد وتتسع الفجوة بينكما.