تفكر كثير من النساء في الطرق التي يمكن أن يفعلوها لزيادة الثقة بأنفسهن، ولكن الأمر الأولى بالتفكير هو ما هي الأساليب التي تٌقلل ثقتِك بنفسكِ..

قدم لنا موقع « هندوستان تايمز» خمس عادات تُمكنكِ من عبور هذا المنعطف الصعب ونُعزز من ثقتِك بنفسكِ.. إليكِ هذه العادات..

• عندما نكون محاطين باستمرار بأشخاص لديهم وجهة نظر سلبية عنا وينتقدوننا دائمًا، فإننا نميل إلى الشعور بأننا لا نملك القدرات الكافية.
• عندما نضع مهام كثيرة ومستحيلة لأنفسنا، قد ينتهي بنا الأمر في الغالب إلى عدم القيام بها وإنجازها. وهذا يجبرنا على القيام بنقد ذاتي قاسي، وينتهي بنا الأمر بالشعور بعدم الثقة.
• كل شخص لديه رحلته وحياته الخاصة، عندما نقارن أنفسنا باستمرار برحلة شخص آخر، قد نشعر أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية.
• الحديث السلبي عن النفس والنقد الذاتي القاسي يمكن أن يضر بصحتنا العقلية والعاطفية. وهذا يجعلنا نشكك في أنفسنا أكثر.
• الخوف من الفشل غالبًا ما يجعلنا لا نريد المخاطرة، ولكن عندما لا نجازف ونحاول على الإطلاق، فقد لا ننمي أي ثقة بذاتنا.