تحرص كل أم على حماية أطفالها من الهواء البارد في فصل الشتاء، خوفاً عليهم من الإصابة بالأمراض الفيروسية والمناعية، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح التي تساعد في حماية الصغار من الرياح والهواء المثلج في الشتاء، وفقاً لما نشر على موقع " first things first"....
- تأكدي من أن طفلك يشرب الماء طوال وقت اللعب، لأن هذا سوف يبقيه رطب ويساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.
- اطلب من أطفالك ارتداء أدوات الحماية من الشمس، حتى في ظل عدم تواجدها بصورة مباشرة بسبب برودة الطقس وانخفاض درجة الحرارة، و يتضمن ذلك واقيًا من الشمس واسع النطاق، وقبعة واسعة الحواف، وقفازات.
- من الأفضل وضع كمامة طبية على منطقة الأنف عند الخروج من المنزل في الطقس البارد، لتجنب التعرض المباشر للهواء وعدم التقاط العدوى الفيروسية من الآخرين.
- يجب على الأم أن تقوم بتدفئة المنزل جيدًا حتى لا يتعرض الطفل لأي هواء بارد أثناء استحمامه، وان يكون الأمر ليلاً قبل الذهاب إلي النوم، ومن الأفضل أن يرتدى ملابسه فى الحمام قبل الخروج منه مع تغطية الرأس.
- أن تكون ملابس الصغير في داخل البيت دافئة وخفيفة، والاكتفاء بطبقتين أو 3 طبقات من الملابس فقط، مع أن تكون فضفاضة، ليتسنى للطفل تحريك يديه ورجليه بحرية، وذلك لأن حركته تساعد على المحافظة على حرارة جسمه.
- تناول الطفل المشروبات والأعشاب الساخنة والدافئة، وتناول الأطعمة المغذية التي تحتوي على الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم وخصوصاً في فصل الشتاء، والتي تتضمن الفواكه والأطعمة الصحية والابتعاد عن تناول الدهون والسكريات التي تقلل من مناعة الجسم وتجعله عرضه للإصابة بنزلات البرد.