تتمنى كل امرأة التمتع ببشرة صحية وقوام مثالي،.. فهل تعلمين أن التوت الأزرق قد يساعد في الحفاظ على نضارة بشرتك وإنقاص وزنك؟..

وفي السطور التالية نستعرض أهم الفوائد الصحية للتوت الأزرق،.. وفقا لما نشر عبر موقع  "healthshots"،.. وإليكِ التفاصيل..  

- يحتوي على مضادات الأكسدة:

يشتهر توت الأزرق  بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، والذي يمكن أن تساعد في  تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.

- يعزز من صحة البشرة:

قد تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق  على تعزيز صحة البشرة وتقليل علامات الشيخوخة عن طريق مكافحة الإجهاد التأكسدي.

- يعزز صحة القلب:

قد يساعد التوت على خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب

- يساعد على إدارة الوزن:

 التوت الأزرق  يمكن أن يساهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة، لاحتوائه علي العديد من الألياف، ما قد يساعدك على إنقاص الوزن

- يحسن صحة الدماغ:

قد يقلل التوت الأزرق فرص الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر، لاحتوائه علي مضادات الأكسدة ومادة الأنثوسيانين، والتي تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وبالتالي تعزيز صحة الدماغ. ومن المعروف أيضا  أن هذه المركبات تعمل على تحسين الذاكرة.