تعاني بعض النساء من تدخلات الآخرين في حياتها،.. ويرجع ذلك لعدم وضع خطوط فاصلة في علاقاتها سواء الشخصية أو العملية.. ما يؤثر سلباً على نفسيتها..

لذلك، نقدم لك أهم النصائح لوضع حدود مع الآخرين،ما يمنع تدخلاتهم في حياتك.. وفقا لما نشر على موقع" hackspirit "

- تعلمي  قول "لا":

من أجل الحفاظ علي خصوصيتك وسلامتك النفسية ( قولي لا ) لأي شيء لا يتناسب مع ظروف ومعتقداتك دون خوف من غضب الأخر جراء رفض ما لا يناسبك.

- عبري عن حدودك:

وضع الحدود لا يقتصر فقط على قول لا؛  بل يتعلق الأمر بالتعبير عن خطوطك الحياتية والتي ترفضين كل اقتراب أحدهم منها.

- لا تبالغي في شرح اختياراتك:

لا تبالغي في الشرح أو التبريرات المفصلة لإرضاء الآخرين،.. فان اللحظة التي نتوقف فيها عن الشعور بأنك مجبر  على تقديم تفسيرات مطولة للآخرين  هي اللحظة التي تملك قرار حدودك وحماية نفسك.

- التعامل  مع الرفض بلطف:

 عندما نؤكد حدودنا، فإننا حتماً نواجه مقاومة من المحيطين بنا. قد يكون هؤلاء زملاء أو أصدقاء أو أفراد عائلة اعتادوا على طبيعتنا المفرطة في التكيف سابقًا. فعليكِ التعامل بهدوء لتوصيل حدودك والثبات علي قراراتك.

- ثقي بحدسك:

إن الثقة بحدسك تعني أنك لا تسعى باستمرار إلى التحقق من صحة حدودك من الخارج. أنتِ تدركين أن مشاعرك ومستويات راحتك سبب كافي لوضع الحدود، حتى لو لم تبدو منطقية للآخرين.

- احترامي حدود الآخرين:

 إتقان الحدود لا يتعلق فقط بحدودك  الخاصة، بل أيضًا باحترام الحدود التي وضعها الآخرون. فالاحترام المتبادل يخلق علاقة صحية.