رئيس مجلس الادارة

عمــر أحمــد ســامي

رئيس التحرير

طــــه فرغــــلي


6 نصائح لتجنب الأمراض الشتوية

13-1-2024 | 13:37


الأمراض الشتوية

إيمان عبد الرحمن

نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية،  علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك،  منشورًا يوضح  نصائح هامة للوقاية من الإصابة بالأمراض الشتوية،  حيث جاء نص المنشور كالتالي:

هيئة الدواء المصرية هتقولك أبرز النصائح اللي ممكن تجنبك الأمراض الشتوية: ​​​

​أولًا: استشارة مقدم الرعاية الصحية بخصوص أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي.​​​

ثانيًا: جدد هواء المنزل دائمًا، ولا تهمل تدفئة جسمك.​​​

ثالثًا: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.​​​

رابعًا: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.​​​

خامسًا: اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي.​​​

سادسًا: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.​​​