رئيس مجلس الادارة
عمــر أحمــد ســامي
رئيس التحرير
طــــه فرغــــلي
روشتة للوقاية الدائمة من تصلب الشرايين
- تصلب الشرايين من العوامل الرئيسية التي تتسبب في حدوث سكتة دماغية أو ذبحة صدرية أو الإصابة بالشلل وغير ذلك من المشكلات الخطيرة التى تودى بحياة الكثيرين, لذلك ينصح الدكتور حسين رزق أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بطب قصر العيني بالالتزام بخمس خطوات للوقاية الدائمة من خطورة هذا المرض:
- لو كنت مدخناً يجب الإقلاع النهائى عن هذه العادة وليس التقليل منها فقط.
- للمرضى المصابين بارتفاع كوليسترول الدم عن 250 ملليجرام في كل 100 سم مكعب يوصى بنظام خاص للتغذية يؤدي إلى تخفيض نسبة الكوليسترول , أما اذا زادت نسبة الكوليسترول على 300 ملليجرام فيجب الاهتمام بعلاجه حتى يصل فى كلتا الحالتين إلى حوالى 200 ملليجرام فى كل 100 سم مكعب .
- يجب انقاص نسبة المواد الدهنية في الغذاء إلى حوالي 35% من الطاقة الكلية اللازمة للجسم , وعلى ألا تزيد الدهنيات الكاملة التشبع (الدهنيات الحيوانية) على 15% وتكون البقية من الدهنيات غير المشبعة (الدهنيات النباتية) .
- من الضرورى علاج ارتفاع ضغط الدم - اذا وجد – علاجا دائماً بحيث لايزيد الضغط الانبساطي عن 90 ملليمترزئبق والانقباضى عن 140 ملليمترزئبق .
- كذلك يجب علاج السمنة لتخفيض الوزن إلى المستوى المثالي عن طريق نظام خاص بالتغذية وعن طريق ممارسة رياضة بدنية مناسبة .