الثعلبة هي حالة تسبب تساقط الشعر جزئيًا أو كليًا، و هناك أنواع متعددة من الثعلبة، ولكل منها أسبابه وخيارات العلاج الخاصة به، ويقدم  الخبراء عدة نصائح لحياة صحية تساعد علي علاج الثعلبة.

في السطور المقبلة نستعرض أهم هذه النصائح وفقا لما نشر في تقرير علي موقع"هيلث"

يشير التقرير أنه عادة يمكن لطبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية، و تقديم التشخيص والعلاج، قد يصف طبيبك أدوية أو علاجات لإبطاء تساقط الشعر أو إعادة نمو الشعر أو تقليل الالتهاب.

يعيش معظم الأشخاص الذين يصابون بالثعلبة حياة صحية، إليك بعض النصائح للعناية اليومية بالشعر:

- قم بالتبديل إلى شامبو لطيف.

- يوصي باستخدام بلسم مرطب.

- استخدام مناشف ناعمة.

- في حالة استخدام مجفف الشعر، يوصي فقط على إعدادات الحرارة المنخفضة.

- لا تستخدم منتجات الشعر الكيميائية والمرطبات.

- تناول المزيد من البروتين لأن الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين يمكن أن تسبب تساقط الشعر.

- تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية أو الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، فقد تسبب ضررًا إذا لم يكن لديك نقص.

- بالإضافة إلى ذلك، قم بارتداء القبعات أو الأوشحة لتبقى دافئًا وتحمي من التعرض لأشعة الشمس. 

 - إذا فقدت حواجبك أو رموشك، يمكنك ارتداء النظارات .

- حاول أن تقلل من التوتر لأنه قد يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الثعلبة. - قد يكون من المفيد أيضًا التواصل مع معالج أو منظمة تدعم الأشخاص المصابين بالثعلبة.