لا تدرك بعض الفتيات حقائق كثيرة عن الحياة، مما يجعلها لا تعي للتجارب والتحديات، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الحقائق البسيطة التي لابد معرفتها عن الحياة، وفقاً لما نشر على موقع "newtraderu"

1-أفكارنا تساهم في واقعنا:

أن أنماط التفكير تؤثر على كيفية إدراكنا للتجارب، و عندما ننظر إلى موقف ما بشكل سلبي، نشعر بالغضب والإحباط ونغلق الاحتمالات بسرعة أكبر بكثير وبدلاً من ذلك، يتيح لنا التفكير الإيجابي التغلب على التحديات بانفتاح على الحلول والأمل.

2-القدرة على التكيف تسمح لنا بالتقبل مسار الحياة:

تجلب الحياة تغييرات لا يمكن التنبؤ بها، كبيرة كانت أم صغيرة، حيث أن الرغبة والمرونة المعرفية للتكيف وفقًا لذلك تحدد قدرتنا على التعامل مع كل ما يأتي في طريقنا، و يمكننا مقاومة التغيير بعناد والتمسك برؤية صارمة حول "ما ينبغي أن يكون"، أو يمكننا إطلاق التوقعات والعمل مع الواقع.

3-التواصل الواضح يشمل التحدث والاستماع:

أن التواصل يدور حول التعبير اللفظي ومع ذلك، في بعض الأحيان، الجزء الأكثر أهمية هو الاستماع ، ويركزون أولاً بشكل كامل على سماع كلمات الشخص الآخر دون التفكير فورًا في رده، ولذلك يعد الاستماع الصادق لما تسمعه والتأمل فيه يضمن أن يشعر الشخص الآخر بأنه مرئي ومفهوم، يؤدي هذا إلى بناء الاتصال والأمان المطلوبين لحل الثغرات الأمنية والمشكلات.

4-التعاطف يقوي الروابط الاجتماعية والتفاهم:

أن التعاطف ينطوي على الحزن والمصاعب التي يواجهها شخص ما، و لى وضع نفسك بصدق في مكانهم لفهم تجربتهم وعواطفهم، و تحسين الاتصالات.

5-الحدود الصحية ضرورية لأي علاقة:

إن إنشاء حدود شخصية معقولة واحترام حدود الآخرين يمنع انتهاك الحقوق والاحتياجات، وقد تتضمن الحدود الخصوصية، أو اعتبارات المساحات المشتركة، أو التوفر العاطفي، أو الموارد المالية، أو الممتلكات الشخصية، أو كيفية السماح للأشخاص بالتحدث إليكِ أو معاملتك.

6-التغيير هو الثابت الوحيد في الحياة:

أن كل الأشياء تتغير حتماً تتغير الظروف بسرعة، ولا أحد يمر بالحياة سالمًا، حيث إن الاستعداد لقبول التغيير والتكيف وفقًا لذلك يقلل من المعاناة.

7- الفشل يقدم دروساً مهمة لتسهيل النمو:

إن النظر إلى حالات الفشل والنكسات على أنها فرص للتعلم لجمع التعليقات يجعلها نقطة انطلاق مقابل حواجز الطريق.

8- اليقظة الذهنية تسمح لنا بالمشاركة في أفراح الحياة بشكل كامل:

إن ممارسة اليقظة الذهنية بشكل هادف، وتحقيق الوعي الكامل بالحاضر، يعزز الحياة اليومية، و إن تقدير اللحظات الممتعة فور حدوثها يؤدي إلى المزيد من الرضا.