تعاني بعض النساء من الآم قدميها، خاصة بعد يوم طويل من المشاوير والخروج، ولذلك نقدم في السطور التالية طرق طبيعية تساعدك في صنع بعض العلاجات المهدئة لآلام قدميك، وفقاً لما نشر على موقع "one good thing by jillee"....

• يمكنك تدليك قدميك بواسطة عمل خليط مكون من الزيوت المنزلية التالية، 5 قطرات من زيت القرنفل و 3 ملاعق كبيرة من زيت السمسم، وملعقتين من جل الصبار، وملعقة كبيرة من زيت البابونج وقطرة واحدة من زيت اللافندر، ونقطتين من زيت الزيتون، ثم دلكي قدميك بهمها جيداً، حيث تساعد في التخفيف من آلام كعب القدم، والتخفيف من الوجع والانتفاخ.
• يمكنك عمل علاج لنقع قدميك مكون من 1 كوب من الملح، و2 كوب صودا الخبز، و25 قطرة من زيت النعناع العطري، ووضعهم في وعاء أو برطمان كبير، و يُحرَّك الخليط حتى يمتزج الملح جيدًا، ثم يحفظ في وعاء محكم الغلق، وابدئي بملء حمام قدمك بالماء الساخن، وضعي ربع كوب من خليط نقع القدم إلى الماء، ثم حركيه لمساعدة بلورات الملح على الذوبان، وانقعي قدميك في الماء لمدة 20 دقيقة تقريبًا، وعند الانتهاء من نقع القدمين، اشطفيها وجففيها بمنشفة نظيفة، حيث تساعد في تخفيف الألم وتحسين الحركة.
• اجلسي وارفع قدمًا واحدة على الركبة الأخرى، ثم افركي قدمك بأحد الزيوت الأساسية مثل اللافندر أو شجرة الشاي، حيث يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تجعله مفيداً في تخفيف الألم الناجم عن الالتهاب، واستخدمي إبهامك للضغط بشكل أعمق على عضلات قدمك وفركها بحركة دائرية، واستمري في العملية لمدة دقيقة تقريبًا، ثم قومي بالتبديل إلى القدم الأخرى عند الانتهاء.