معروف أننا في حاجة للحصول علي قسط كاف من النوم ، وأن الآثار الجانبية لعدم الحصول على قسط كاف من النوم تؤثر بالسلب علي الصحة النفسية والجسدية، ولكن أيضا يوجد عواقب الصحية المرتبطة بالكثير من النوم، حيث يمكن أن يؤدي النوم أكثر من اللازم إلى العديد من الآثار الجانبية نفسها مثل النوم لفترات قليلة.

في السطور المقبلة نستعرض تفاصيل أكثر عن هذا الأمر، وفقا لما نشر في تقرير علي موقع" Health line"

النوم لفترات طويلة أكثر من اللازم له تأثيرات سلبية تتضمن الآتي:

• اكتئاب
• التهيج
• مشاكل القلب والأوعية الدموية

ومع ذلك ، قد لا تعزى هذه الآثار دائما إلى فعل النوم أكثر من اللازم، قد يكون النوم الزائد الذي تحتاجه بدلا من ذلك علامة على وجود حالة صحية أساسية ذات صلة.

تتضمن بعض الاحتمالات ما يلي:

- قلق

- اكتئاب

- توقف التنفس أثناء النوم

- مرض باركنسون

- داء السكري

- أمراض القلب

- سمنة

- اضطرابات الغدة الدرقية

- ربو