تعاني بعض  النساء من تشققات وجفاف الشفاه، خاصة في نهار رمضان،..الأمر الذي يجعلها تشعر بالحرج،..

وفيما يلي نستعرض أهم النصائح التي تساعدك على ترطيب الشفاه خلال فترة الصيام..

- شرب كمية كافية من  الماء:

بجب عليك أن  تشربي كمية كافية من الماء في الفترة بين  الإفطار والسحور، ما يساعد علي الترطيب، وينعكس بالإيجاب علي البشرة.

 تجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين مساءا والعصائر المصنعة،  واستبدليها بمشروبات طبيعية وشاي أخضر.

- داومي على استخدام المرطب المناسب لكِ:

لتجنب التشققات، استخدمي مرطب الشفاه، ويمكنك أيضا استعمال الفازلين على شفتيك، أو دهان زيت الزيتون حيث يعمل علي ترطيب الشفاه بعمق.

- أحرصي على استخدام الواقي الشمسي:

يمكنك استخدام  الواقي الشمسي للشفاه ﻷن أشعة الشمس فوق البنفسجيّة الضارة، تتسبب في  جفاف البشرة وتزيد من حساسيتها، فالواقي يعمل على حمايتها من التشققات.

- تجنبي الأطعمة الحارة:

من أهم الأسباب المؤدية لتشقق الشفاه تناول بعض الأطعمة الحارة، والتي تزيد من التهابات الشفاه وجفافها.

- تجنبي لعق الشفاه:

من العادات الخاطئة  التي ترتكبها الفتيات أحيانا،  هي لعق الشفاه باللسان، ما يتسبب في جفافها وتشققها ويزيد من الاسمرار حول الفم .

-  معجون الأسنان:

يجب الحرص علي استخدام  معجون أسنان مناسب، لتفادي الالتهابات حول الفم، مع ضرورة الانتباه إلى شطف الفم جيدا   بعد استعمال معجون الأسنان للتخلص من أي بقايا، ما يجنبك جفاف الشفاه.

- ولترطيب الشفاه في رمضان عليك بأتباع التالي:

- الاعتناء  جيدا بعملية التقشير، فهي من أهم الخطوات التي تحمي الشفاه من التشققات. 

- احرصي على تدليك شفتيك بمقشر خفيف، يمكنك صنعه في المنزل، قومي بمزج قليل من السكر مع  العسل الأبيض.  وادعكي شفتاكِ جيدا ، ثم اشطفيه، فهذا  مقشرًا طبيعي يعمل علي إزالة القشور علي الشفاه ويجعلها أكثر نضارة وحيوية.

- يمكنك خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت الزيتون وامزجيهم جيدا وادهني شفتيك،  فهذا الماسك يعتبر سيروم خفيف ومغذي للشفاه ، ومضاد للالتهاب ، ويعمل كمقشر لطيف يساعد على إزالة الجلد الجاف من الشفاه وينعمها ، فضلا عن إظهار اللون الوردي للشفاه.