نشرت الصفحة الرسمية لهيئة الدواء المصرية، علي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، منشورا يوضح نصائح غذائية هامة لمرضي الضغط المرتفع، في شهر رمضان، حيث جاءت أهم التفاصيل كالتالي:
- يوصي بتناول نظام غذائي غني بالخضروات و الفاكهة.
- تقليل كمية الملح المضافة إلي الكعام، واستبدالها بالليمون.
- تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم و المقليات.
- تجنب السكريات والمشروبات الغازية.
- يوصي بالتركيز علي الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، والخبز الأسمر والشوفان.
- التركيز على الأغذية الغنية بالأوميجا ٣، مثل الأسماك وزيت الزيتون.
- الاهتمام بمصادر البوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر.
- تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم