مع قرب انتهاء الشهر الكريم، ينتاب بعض الأمهات القلق والتوتر من أعادة تنظيم الروتين اليومي للأبناء..

 وفي السطور التالية نستعرض أهم الخطوات التي تساعدك على تنظيم يومك، وفقاً لما نشر على موقع "realsimple"، وإليكِ التفاصيل..

- استيقظي مبكراً:

خصصي وقتًا لنفسكِ قبل بدء يومكِ، احتسي كوبًا من الماء، مارسِ الرياضة أو اقرئي كتابًا ، تجنبي استخدام الهاتف فور الاستيقاظ.

- حركي جسمكِ:

مارسي الرياضة مع عائلتكِ، مثل المشي أو الركض أو حضور دروس رياضية جماعية ، شجّعي أطفالكِ على المشاركة في الأنشطة الرياضية.

- قسمي مهامك:

رتّبي مهام الصباح، مثل تحضير وجبات الغداء المدرسية وملابس الأطفال ، خصصي أدوات لكل فرد في العائلة، مثل أدراج للأطباق أو سلة للجوارب ، شجّعي أفراد العائلة على المشاركة في الأعمال المنزلية.

- جهزي الوجبة المدرسية:

جهّزي وجبات الغداء المدرسية مسبقًا، رتّبي وجبات خفيفة صحية في حاويات مختلفة بدرج خاص ، شجّعي أطفالكِ على اختيار وجبات خفيفة صحية.

- خزّني العناصر الضرورية:

رتّبي حقائب أطفالكِ وواجباتهم المدرسية بالقرب من الباب الأمامي ، خصصي مكانًا لكل شيء، مثل سلة للجوارب أو رف للكتب.

- أنشئي روتينًا:

حددّي روتينًا ثابتًا لكل فرد في العائلة، رتّبي مهام اليوم مسبقًا، اتبعي الروتين قدر الإمكان لتسهيل الأمور على الجميع.