تحتاج كل امرأة من وقت لآخر، إلي مجموعة من الأنشطة أو الأشياء التي تعيد لها طاقتها من جديد، وتخلصها من ضغوط الحياة وتشحن طاقتها مرة أخرى، ولذلك نوضح في السطور التالية، أهم العلاجات المنزلية التي تجعل جسمك أكثر استرخاء وفاعلية، من خلال ما نشر على موقع " pink villa":

• ابدئي يومك بشرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج، فهو يساعد على طرد السموم وتعزيز عملية الهضم، ويحفز الجهاز الهضمي ويشجع على حركات الأمعاء الصحية، مما يجعلك أكثر استرخاء.
• قومي بشرب الشاي الأخضر، لأنه يعزز صحة الجسم بشكل عام، ويساعد على طرد السموم والسوائل الزائدة، ويزيد من قدرة وقوة جهاز المناعة لديك، ويحقق لكي الهدوء ويقلل من توترك وقلقك.
• لابد من شرب الفواكه الطازجة وتناول الخضروات، لأنها تساعد جسمك على تركيز طاقته على إزالة السموم والشفاء، ويساعد على تعزيز المناعة.
• يمكن أن تساعد إضافة الملح إلى حمامك في إخراج السموم من الجلد وتعزيز الاسترخاء، حيث يفعل المعجزات لجسمك وعقلك، لأنه مركب معدني طبيعي يتكون من المغنيسيوم والكبريتات.
• يعد التنظيف الجاف علاجًا طبيعيًا للتخلص من التوتر وإعادة شحن طاقتك، حيث يمكن أن يساعد في تقشير بشرتك.
• تزيد التمارين الرياضية من معدل ضربات القلب وتدفق الدم، مما يعزز التعرق، وهي الطريقة الطبيعية لإزالة المعادن والمواد الكيميائية التي تراكمت مع مرور الوقت، كما تساعد ممارسة الرياضة في تقليل الأمراض المزمنة، وتعزيز المناعة ومرض السكري.
• يمكن أن يساعدك الجلوس في الساونا على تعزيز عمليات إزالة السموم في الجسم، وتحسين الدورة الدموية بشكل عام، ويقلل من التوتر والقلق.
• شرب كمية كافية من الماء مهم لأجسامنا، حيث سيساعدك الماء على طرد السموم بسهولة من جسمك، وسيكون لديك بشرة متوهجة و تطهير النظام وتحسين مستوى الطاقة لديك والمساعدة في عملية فقدان الوزن، وتنظيم الأداء الصحي لأعضائك.