مع ارتفاع درجات الحرارة، يصاب عدد ليس بقليل من الأطفال بالإسهال،الأمر الذي يدفع  الأمهات للبحث عن طرق طبيعية وفعالة لمعالجة هذه الحالة وتحسين صحة أمعاء أطفالهن.

وفي السطور التالية نستعرض قائمة بأفضل الأطعمة الخفيفة على المعدة التي يمكن أن تساعد في وقف الإسهال لدى الصغار، وفقاً لما ذكره خبراء التغذية على موقع "health shots"

-  يعتبر الموز  خيارًا مثاليًا لعلاج الإسهال لأنه سهل الهضم وغني بالبوتاسيوم، مما يساعد في استعادة العناصر الغذائية المفقودة..

- الأرز الأبيض منخفض الألياف ويُعتبر سهل الهضم. يُمكن شرب ماء الأرز أيضًا لتعويض السوائل المفقودة.

- يحتوي عصير التفاح على فيتامينات وألياف تسهل الهضم، ويوفر مصدرًا للألياف القابلة للذوبان والسكريات الطبيعية.

- الخبز المحمص الأبيض لطيف على المعدة ويُعد خيارًا جيدًا لتهدئة اضطرابات المعدة.

- عصير الليمون،لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، ويساعد تنظيم عمل الجهاز الهضمي.

- يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا ممتازًا للفيتامينات مثل البوتاسيوم والصوديوم، ويساعد في ترطيب الجسم وتقليل أعراض الإسهال.

- يحتوي الزبادي على بكتيريا مفيدة وحمض اللاكتيك الذي يساعد في استعادة توازن البكتيريا المعوية ووقف الإسهال.

- الحساء المحتوي على مرق الدجاج أو اللحم البقري أو الخضار يكون لطيفًا على الجهاز الهضمي.

 - تُعد البطاطس المخبوزة مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والبوتاسيوم، وهي سهلة الهضم.

- وفيما يلي نستعرض مجموعة من النصائح التي تساعد على تجنب إصابة الصغير بالإسهال..

- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.

- تجنب الأطعمة الحارة، الدهنية، أو الغنية بالألياف.

- الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.

- غسل اليدين بشكل متكرر لمنع انتشار الجراثيم.

- مع ضرورة  استشارة الطبيب إذا كان الإسهال شديدًا أو مستمر،.. فالعلاجات المنزلية يمكن أن تكون مفيدة، لكن الرعاية الطبية قد تكون ضرورية في بعض الحالات.