مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد الأحاديث بين النساء عن استخدام كريمات الحماية من الشمس في الطقس الحار، وفيما يلي نستعرض بعض الخرافات المتداولة حول كريمات الحماية من الشمس وحقيقتها، وفقاً لما نشر على  موقع "health shots"، وإليكِ التفاصيل.

- الخرافة: لا حاجة لاستخدام كريم الواقي الشمسي في الأيام الغائمة.

الحقيقة: حتى وإن كانت الشمس مختفية خلف الغيوم، فإن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال قادرة على النفاذ خلالها، مما يجعل استخدام الواقي الشمسي ضروريًا يوميًا.

- الخرافة: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة لا يحتاجون إلى واقي شمس.

الحقيقة: على الرغم من أن البشرة الداكنة تحتوي على نسبة أعلى من الميلانين، الذي يوفر درجة من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية، إلا أنه لا يكفي للوقاية من سرطان الجلد، ومن ثم يستفيد الجميع من استخدام واقي الشمس.

- الخرافة: المكياج الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) يكفي.

الحقيقة: المكياج المحتوي على SPF يقدم حماية أقل من واقي الشمس المخصص، نظرًا لأنه لا يُطبق بالكثافة والتوزيع المطلوبين. يُفضل استخدامه مع واقي شمس مناسب.

- الخرافة: عامل حماية من الشمس (SPF) فوق 50 يضاعف الحماية.

الحقيقة: عامل الحماية العالي يوفر حماية أكبر لكن ليس بالضعف.

- الخرافة: تطبيق واحد لواقي الشمس يدوم طوال اليوم.

الحقيقة: يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وخصوصًا بعد السباحة أو التعرق أو التجفيف.

- الخرافة: كمية قليلة من واقي الشمس تكفي.

الحقيقة: يستخدم الكثيرون كمية أقل من اللازم من واقي الشمس، مما يقلل من فعاليته. يُنصح باستخدام ملعقة صغيرة للوجه والرقبة للحصول على الحماية المطلوبة.

- الخرافة : واقي الشمس مقاوم للماء.

الحقيقة: لا يوجد واقي شمس مقاوم للماء بالكامل، ويجب إعادة تطبيقه بعد البلل.

- الخرافة : واقي الشمس يسبب نقص الفيتامينات.

الحقيقة: لا توجد أدلة تربط بين استخدام واقي الشمس ونقص الفيتامينات. الغرض الأساسي من واقي الشمس هو حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

- الخرافة: واقي الشمس مخصص للأطفال فقط.

الحقيقة: واقي الشمس المخصص للأطفال مناسب أيضًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، حيث يحتوي على تركيبة خفيفة وخالية من المواد الكيميائية والعطور الضارة.

- وإليكِ بعض النصائح لاختيار الواقي الشمسي المناسب لنوع بشرتك:

- للبشرة الدهنية: استخدمي واقي الشمس ذات الأساس الهلامي أو الذي لا يسبب انسداد المسام.

- للبشرة الجافة: اختاري واقي الشمس الذي يحتوي على مرطبات.

- للبشرة الحساسة: اختاري واقي الشمس المعدني أو الفيزيائي الذي يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك،وذلك لتجنب التهاب البشرة.