كشفت دراسة علمية جديدة أن اتباع جدول نوم ثابت والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.

و توصلت هذه الدراسة الأخيرة، التي نشرت في JAMA Network Open ، إلى استنتاج مفاده أن النوم الجيد يرتبط بصحة أفضل، ولكن من المثير للاهتمام أنهم وجدوا أن العلاقة بين النوم الجيد باستمرار وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كانت صحيحة بغض النظر عن الخطر الجيني للشخص للإصابة بالمرض.

من الثابت أن النوم جزء أساسي من الصحة، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يكون ضارًا بصحتك، تم ربط النوم المتقطع بسبب العمل بنظام الورديات بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري أو الإصابة بنوبة قلبية.
ويرتبط الحصول على الكثير أو القليل من النوم بزيادة خطر الإصابة بالعدوى.