التعرض لأشعة الشمس وحروق الشمس مرتبطان بقوة، و تميز حروق الشمس بجلد مؤلم وملتهب يشعر بالدفء عند لمسه وله احمرار، يحدث هذا الالتهاب غالبًا بسبب التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية، إما من الشمس أو من الأجهزة الاصطناعية مثل أسرة التسمير.

فيما يلي نستعرض أشهر العلاجات المنزلية لحروق الشمس، وفقا لما نشره الخبراء علي موقع "أونلي ماي هيلث":

- جفف الجلد بالتربيت بدلاً من فركه، لأن ذلك قد يسبب تهيج الجلد.

- ضع كمادة باردة من الخضار المجمدة أو الثلج ملفوفًا بمنشفة لتقليل التورم وتبريد الجلد بشكل طبيعي.

- لا تضع الثلج مباشرة على المنطقة المصابة، لأنه قد يسبب ضررًا إضافيًا.

-يمكن أن يؤدي الاستحمام بدقيق الذرة أو صودا الخبز الممزوجة بالماء إلى تخفيف الحكة وتخفيف الانزعاج، أو صنع معجون باستخدام هذه المكونات وتطبيقه على المنطقة المحروقة من الشمس يمنحك نفس النتيجة.

يعتبر الصبار من أكثر العلاجات فعالية لحروق الشمس، يتمتع الجل الذي ينتجه نبات الصبار بخصائص مهدئة تسرع عملية التعافي وترطب البشرة وتتركها رطبة.

من الضروري أن تبقى رطباً بعد التعرض لحروق الشمس، لأنها تسحب السائل بعيداً عن الجسم إلى سطح الجلد، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق شرب الكثير من السوائل واستهلاك الفواكه والخضروات المرطبة مثل البطيخ والجريب فروت والخيار والكرفس.