يعتبر قرار التخلص من السيجارة والابتعاد عنها نهائيا من القرارات الصعبة خاصة على من أدمنها، فهي تحتاج لقرار وعزيمة وتأكيد كل هذا بالفعل، فإذا كنت ممن ساعدهم الحظ وأقلع عن التدخين نمنحك هدية طبيعية تخلصك من آثار السيجارة على رئتيك وتنقيهما تماما.

يمكنك نقع اللبان الذكر في كوب ماء لمدة من 4:3 ساعات وشربه 3 مرات في اليوم فهو يساعد على طرد البلغم وما به من سموم وآثار التدخين.

ضع ملعقة صغيرة من الشمر واليانسون في كوب ماء مغلي واتركهما لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويتم تناوله 3 مرات بعد كل وجبة فهو أيضا يساعد على طرد البلغم.

ننصحك بتناول الأناناس بكثرة حيث يحتوي على مادة Bromelin التي تساعد على تنقية الرئتين.