لا تدرك بعض الأمهات مدى الضرر الذي يلحق بطفلها، عند السهر والحرمان من النوم بشكل ثابت، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم الآثار السلبية التي يؤديها قلة النوم، وفقًا لما نشر على موقع "times of india".

• وجدت دراسة جديدة، أن الحصول على قدر أقل من النوم يضر برفاهية الأطفال، ولم يتمكنوا من التأقلم بشكل جيد في المدرسة، كما أدى إلى انخفاض نوعية الحياة.
• يساعد النوم على إفراز هرمون النمو، والحرمان منه قد يعيق إفراز هذا الهرمون، مما قد يُؤثّر على نموّ طفلك وطوله ووزنه، ويضعف المناعة.
• أظهرت بعض الدراسات أنّ هناك علاقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال، كما قد يؤدّي قلة النوم إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأطفال في المستقبل.
• قلة النوم، حتى لمدة تصل إلى أسبوع أو ساعة واحدة، يمكن أن تقلل من نوعية حياة الطفل، وكانت هناك آثار سلبية كبيرة على الصحة البدنية للأطفال وكذلك قدرتهم على التكيف مع البيئة المدرسية.
• قد تُؤثّر قلة النوم على قدرة الطفل على التفاعل مع الآخرين وتكوين الصداقات، وتسبب تأخر في النطق واللغة، و الشعور بالتعب أو الإرهاق خلال النهار، والتغيرات في السلوك أو المزاج، والشخير أو توقف التنفس أثناء النوم.
• من المهم أن يحصل طفلك على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، بناءً على عمره،  يجب أن يكون لديهم وقت محدد للذهاب إلى السرير والاستيقاظ، وأحد أهم الأشياء لنظافة النوم الجيدة هذه الأيام هو الانفصال عن جميع الشاشات والأجهزة، وإن التعرض للضوء الأزرق من الشاشات ليلاً يمكن أن يعطل نوم الطفل لأنه يمكن أن يرسل إشارة إلى الدماغ بأن الوقت قد حان للاستيقاظ.