تحتاج بعض النساء في أوقات الحر الشديد، لبعض الأطعمة والعصائر التي تساعد على تهدئة وترطيب جسمها، ولذلك نقدم في السطور التالية طريقة عمل سموثي المانجو والعنب، بمذاق رائع..

طريقة عمل سموثي المانجو والعنب:

المقادير:

• كوب من الزبادي
• ثمرة مانجو مقطعة
• 6 وحدات من العنب الأحمر
• ملعقة عسل أبيض للتحلية
• مكعبات الثلج مجروش

طريقة التحضير:

• نضع في الخلاط الكهربائي، الزبادي مع المانجو والعنب جيداً.
• نضيف العسل للتحلية بحسب الرغبة.
• نضيف مكعبات الثلج، واخلطي مرة أخرى.
• نصب الخليط في كاسات التقديم ونقوم بتناوله على الفور.

وبالهناء والشفاء....