تعاني بعض الزوجات من صعوبة إيجاد طريقة للتعامل مع شريك الحياة، خلال مروره بأزمة منتصف العمر، والتي تبدأ عادة في منتصف الأربعينات، حيث يمر خلالها بالعديد من التقلبات المزاجية والنفسية، ولذلك نقدم في السطور التالية، أبرز تلك الأزمات وطرق للتعامل مع الزوج، وفقاً لما نشر على موقع " better up"...

أهم التغييرات النفسية التي تطرأ على الرجل خلال فترة منتصف العمر:

مشاعر الشك في الذات ، أو الفشل، أو خيبة الأمل

تقلبات حادة في المزاج دون سبب

الابتعاد عن الزوجة والانجراف بعيدًا أو القطيعة عن الأطفال أو الأحباء

الإحباط أو عدم الرغبة في التعامل مع التغيير

الملل وعدم الرضا عن المرحلة التي تعيشها

الشعور بالحنين أو إضفاء المثالية على الماضي

التعامل مع الندم على الاختيارات التي قمت بها

التغيرات في الرغبة الجنسية، بما في ذلك التردد أو الشدة أو الجذب

سلوك متهور ومتساهل

الانسحاب من الأنشطة أو المجموعات التي استمتعت بها من قبل

أهم النصائح للتعامل مع الشريك خلال فترة منتصف العمر:

يمكنك مساعدة الزوج على ممارسة اليقظة الذهنية أو التأمل ، أو التأمل الهادئ، لاكتشاف جوانب حياته الايجابية.

خصصي وقتًا منتظمًا للتحدث عن مشاعركم وأفكاركم واحتياجاتكم، وحاولي أن تفهمي وجهة نظر شريكك دون مقاطعته أو الحكم عليه، ولا تخف من مشاركة مخاوفك أو انزعاجك بطريقة بناءة.

قدمي مفاجآت بسيطة لتعبر عن حبك وتقديرك لشريكك، وخصصا وقتًا لقضاء أوقات ممتعة معًا بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية.

شجعي شريكك على تحقيق أهدافه وطموحاته، وساعديه على تحقيق توازنه بين حياته الشخصية والمهنية، وقدمي الدعم العاطفي لشريكك في الأوقات الصعبة.

يمكنك مساعدة شريكك على متابعة التعليم أو اكتساب هواية جديدة أو تحسين صحته البدنية ورفاهيته، من أجل بناء المرونة في مواجهة شكوك الحياة.