هل تشعرين بعدم الارتياح في غرفة نومك؟،.. إذا كان الأمر كذلك، ف فقد يكون السبب تصميمها غير المناسب..

وفي السطور التالية نستعرض بعض العلامات التي تشير إلى أن تصميم غرفة نومك سيء، ويحتاج لبعض الإصلاحات السريعة ما يساعد على تحسين جودة نومك، وفقاً لما نشر على موقع "realsimple"

من أكبر التحديات التي تواجه تصميم غرف النوم وخاصة غرف النوم المشتركة، هو وضع السرير؛ فوضعه بشكل غير صحيح كأن يكون جانبه الطويل ملاصقاً للحائط، يعيق الحركة ويقلل من الراحة، تخيل محاولة الخروج من سرير مزدوج دون إيقاظ شريكك؛ الحل يكمن في وضع السرير بحيث يكون من السهل الوصول إليه من كلا الجانبين، مع توفير مساحة كافية لطاولة جانبية صغيرة؛ فإذا كانت المساحة محدودة يمكن التفكير في تقليل حجم السرير أو استخدام حلول مبتكرة للتخزين، مثل الرفوف المعلقة على الحائط.

إذا كنتِ تجدين نفسك تضطرين إلى ترك الملابس متناثرة على المقعد أو في الأدراج بدلاً من مكانها الصحيح، فقد تكون مشكلتك هي نقص المساحة التخزينية؛ فالفوضى الناتجة عن نقص التخزين تجعل الغرفة تبدو أصغر وتؤثر سلبًا على الراحة النفسية؛ الحل أن تبدئي بتنظيف خزانة ملابسك والتخلص من الأشياء غير الضرورية، بعد ذلك ابحثي عن حلول إبداعية للتخزين، مثل استخدام المساحة أسفل السرير، أو اختيار طاولات جانبية تحتوي على أدراج، أو حتى استبدال خزانة الملابس الحالية بأخرى أكبر.

من العلامات الواضحة لسوء تصميم غرفة النوم عدم وجود سطح قريب من السرير لتضعي عليه كوب الماء أو هاتفك أو كتابك؛ هذا يؤدي إلى شعور بعدم الراحة والإزعاج أثناء النوم أو الاسترخاء؛ فالحل بسيط وغير مكلف يمكنك إضافة رف صغير مثبت على الحائط بجوار السرير لتوفير هذه المساحة الإضافية؛ حتى حافة خزانة الملابس يمكن أن تكون بديلاً عملياً لمنضدة جانبية تقليدية، بشرط أن تكون في ارتفاع مريح.

إذا كان لديكِ طاولات جانبية، يمكنك وضع مصابيح عليها؛ أما إذا كانت المساحة ضيقة فاختاري شمعدانات أو مصابيح حائط مع مفاتيح سهلة الاستخدام؛ يمكنك أيضاً التفكير في المصابيح الذكية التي تتيح لك التحكم في الإضاءة من هاتفك.

تلعب السجاجيد  دوراً هاماً في توفير الراحة والدفء في غرفة النوم، ولكن يجب أن يكون حجمها مناسباً؛ إذا كانت السجادة صغيرة جداً، فستكون غير فعالة في توفير سطح ناعم للوقوف عليه عند الخروج من السرير؛ الحل الأمثل هو اختيارك سجادة تغطي مساحة كافية حول السرير، بحيث تصل إلى حافة الطاولة الجانبية وتمتد حوالي قدمين إلى الأمام والخلف؛ إذا كانت المساحة لا تسمح بذلك يمكنك استخدام سجاد الحائط إلى الحائط أو طبقة سجادتين.

إذا كنتِ تجدين صعوبة في الحركة بحرية حول سريرك أو بين الأثاث، فهذا مؤشر على أن غرفتك مكتظة بالأثاث، فالحل أن تقومي بتقييم الأثاث الموجود وإزالة القطع التي ليست ضرورية؛ يمكنك نقل بعض الأثاث إلى غرف أخرى، واستبدال القطع الكبيرة بقطع أصغر وأكثر عملية.

يمكن أن يؤثر الضوء الذي يتسلل إلى غرفة نومك ليلاً سلبًا على جودة نومك؛ إذا كانت نوافذك لا تمنع دخول ضوء القمر أو أضواء الشوارع،فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب نومك ؛ لحل هذه المشكلة استخدمي ستائر أو ظلال معتمة عالية الجودة لمنع الضوء تمامًا، هذه الحلول ضرورية بشكل خاص إذا كانت نوافذك قريبة من سريرك أو فوقه.