تشعر بعض النساء بعدم الأمان والثقة تجاه شريك الحياة، وتبحث عن طريقة تعيد لها الأمن معه، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم النصائح التي تساعدك في التعامل مع الزوج الذي يجعلك غير آمنة، وفقاً لما نشر على موقع " psychology today".

• تذكري فجوة الإعجاب، واعلمي أنك شخصية محبوبة لذاتك، حيث وجدت الدراسات أن معظم الناس يقللون من تقدير مدى إعجاب الشخص الآخر بهم واستمتاعهم بصحبتهم، وهي فجوة الإعجاب.
• لا تخفي مشاعرك، بل عبّري عن شعورك بعدم الأمان بطريقة هادئة ومحترمة، و ابدئي حوارًا هادئًا مع شريكك، واشرحي له بالتفصيل ما يجعلك تشعرين بعدم الأمان، واستمعي لوجهة نظره وفهمي أسبابه، حتى لو لم تتفق معها تمامًا.
• الوعي الذاتي يسمح لك بالنظر إلى ردود الفعل العاطفية الكبيرة تجاه الرفض، وتحديد المعتقدات الخاطئة الكامنة وراءها وعندما تشعر أنك مثالية، تتحول إلى ذلك في لحظة من التأمل الذاتي بدلاً من إلقاء اللوم على الذات، حيث يمكن أن يساعدك الوعي الذاتي على فهم أن رأي الشخص الآخر أو سلوكه، قد لا يكون له أي علاقة بك على الإطلاق.
• ضعي حدودًا واضحة لما تقبليه وما لا تقبليه في العلاقة، مع ضرورة التعبير عن الحدود، دون خوف، حتى لو كان ذلك صعبًا في البداية، ولا تتنازلي عن مبادئك من أجل إرضاء شريكك.
• جربي التأمل المحب واللطف، لأنه  كلما زاد شعور الناس بالرفض، كلما استفادوا أكثر من هذا التأمل لأنه ساعدهم على تذكر الحب الذي يشعرون به.
• خصصي وقتًا لنفسك وممارسة هواياتك، و استمري في تطوير نفسك وتعليم مهارات جديدة.