حالة من الجدل يعيشها رواد موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، بسبب وفاة مغني الراب الشهير" فاتمان سكوب" على خشبة المسرح أثناء تقديمه حفلًا موسيقيًا، وانتشار الأقاويل أن تناوله لمشروب الطاقة قبل الحفل، قد يكون السبب وراء وفاته، الأمر الذي جعل الكثير يتساءل عن أضرار مشروبات الطاقة على الصحة، خاصة انه هناك الكثير من الشباب والفتيات، يفضلون تناولها، وفي السطور التالية، نستعرض أهم فوائد وأضرار مشروبات الطاقة، وفقاً لما نشر على موقع " health line".

فوائد مشروبات الطاقة:

• تساعد مشروبات الطاقة، في تحسين وظائف المخ وزيادة الطاقة، ولكن يجب الحذر من الأنواع المليئة بالسكر المضاف.
• يضع الخبراء أيضًا حدودًا للكافيين لمختلف الأعمار، حيث يوصون بألا يستهلك المراهقون أكثر من 100 مل جرام من الكافيين يوميًا،  وألا يستهلك البالغون أكثر من 400 مل جرام من الكافيين يوميًا، حيث تحتوي مشروبات الطاقة عادةً على حوالي 80 ملجم من الكافيين لكل (237 مل)، وهو ما يقترب جدًا من متوسط ​​​​فنجان القهوة .
• تهدف مشروبات الطاقة إلى تعزيز طاقتك ويقظتك وتركيزك، حيث تحتوي جميع مشروبات الطاقة تقريبًا على مادة الكافيين التي تعمل على تحفيز وظائف المخ وزيادة اليقظة والتركيز.
• تحتوي على مزيج من الكافيين والسكر والفيتامينات ومشتقات الأحماض الأمينية والمستخلصات العشبية.
• تؤكد دراسات متعددة أن مشروبات الطاقة، يمكنها بالفعل تحسين مقاييس وظائف المخ مثل الذاكرة والتركيز ووقت رد الفعل، مع تقليل التعب العقلي.
• مشروبات الطاقة قد تساعد الأشخاص على أداء وظائفهم، عندما يشعرون بالتعب.

أضرار مشروبات الطاقة:

• على الرغم من أن مشروبات الطاقة قد تساعد على البقاء في حالة تأهب ويقظة، فقد أشارت دراسة واحدة على الأقل إلى أن استخدامها قد يؤثر سلبًا على جودة النوم.
• مشروبات الطاقة قد تسبب مشاكل في القلب لدى البعض، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب،  وتقليل المؤشرات المهمة لوظيفة الأوعية الدموية، مما قد يكون سيئًا لصحة القلب، نتيجة الإفراط في تناول الكافيين.
• يؤدي تناول المشروبات المحلاة بالسكر، مثل معظم مشروبات الطاقة، إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهو ما قد يكون سيئًا للصحة،  ولذلك ينبغي للأشخاص المصابين بمرض السكري اختيار مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، أو خالية منه لتجنب الارتفاع الضار في نسبة السكر في الدم.
• لا ينبغي للأطفال أو المراهقين تناول مشروبات الطاقة، بسبب الكافيين الموجود فيها، والذي يعرض لخطر الاعتماد أو الإدمان على هذه المادة، وقد يكون لها أيضًا تأثيرات سلبية على القلب والدماغ.
• ينبغي على النساء الحوامل والمرضعات تجنب مشروبات الطاقة تمامًا.