تعتبر العناية بالقدمين جزءًا هامًا من الروتين اليومي خاصةً للنساء ، فمع ارتداء الأحذية طوال اليوم والتعرض للعوامل الخارجية، تتراكم خلايا الجلد الميتة والخشنة على القدمين، مما يؤدي إلى جفاف وتشقق الجلد ، هنا يأتي دور مقشرات القدمين المصنوعة منزلياً، والتي توفر بديلاً فعالًا وآمنًا للمنتجات التجارية، وتساعدك على الحصول على قدمين ناعمتين، وفيما يلي نستعرض لكِ هذه المقشرات ، وفقاً لما نشره موقع "pinkvilla"

- العسل والسكر البني:

يمثل مزيج العسل والسكر البني ثنائيًا مثاليًا للعناية بقدميك ، فخصائص العسل المرطبة والملطفة، إلى جانب قدرة السكر البني على التقشير الخفيف، تعملان معًا على إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف دون تهيج البشرة ، كما أن الخصائص المضادة للبكتيريا في العسل تساعدك على الحفاظ على نظافة قدميك ومنع نمو البكتيريا المسببة للروائح الكريهة ، وإليكِ طريقة تحضيره امزجي السكر البني والعسل وزيت الزيتون في وعاء ، ثم اخلطي حتى تحصلين على عجينة سميكة وحبيبية ، وضعي المقشر على قدميك، ودلكيها بحركات دائرية ، إنتبه بشكل خاص إلى المناطق التي تحتوي على بقع خشنة ، واشطفيه بالماء الدافئ وجففيه.

- القهوة وزيت جوز الهند:

لا تقتصر فوائد مقشر القهوة وزيت جوز الهند على رائحته المنعشة ، فخصائص القهوة المضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة تساعد على تنقية البشرة وتجديدها، بينما يعمل زيت جوز الهند على ترطيبها وتغذيتها بعمق ، هذا المزيج الفريد يجعل قدميك ناعمتين ومنتعشة، ويحميها من الجفاف والتشقق ، وإليكِ الخطوات قومي بخلط بقايا القهوة وزيت جوز الهند والسكر الحبيبي في وعاء ، ثم قومي بالتقليب جيدًا حتى تمتزج المكونات جيدًا ، ضعي المقشر على قدميك وقومي بفركه بلطف بحركة دائرية ، ركزي على المناطق التي تحتاج إلى تقشير، مثل الكعبين أو أطراف قدميك ، يمكنك تركه لمدة 30-40 دقيقة لأنه يساعد أيضًا في تسمير البشرة ، وفي النهاية اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه.

- الزيوت العطرية والزنجبيل:

يمثل مزيج الزنجبيل والزيوت العطرية في مقشر القدمين تركيبة قوية للعناية بقدميك ، فخصائص الزنجبيل المحفزة والدافئة تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يقلل التورم والالتهابات ويخفف الآلام ، بالإضافة إلى ذلك فإن الزيوت العطرية مثل شجرة الشاي تعمل كمضاد طبيعي للميكروبات، مما يحمي قدميك من البكتيريا والفطريات ويمنحها شعوراً بالانتعاش والنظافة ، وإليك خطوات تحضيره أضفي الزنجبيل الطازج المفروم إلى وعاء من الماء المغلي بمجرد أن يصل إلى درجة الغليان، قومي بتصفية الماء وأضيفي بضع قطرات من الزيت العطري والزيت الناقل إلى الزنجبيل المفروم والماء المغلي للحصول على قوام يشبه العجينة ، ثم قومي بوضع المقشر على الساقين بحركات دائرية ، واتركيه المقشر على بشرتك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر. 

- الصبار والملح الخشن:

يمثل مزيج الصبار والملح الخشن ثنائيًا مثاليًا للعناية بقدميك ، فخصائص الصبار المرطبة والمضادة للالتهابات تعمل على تهدئة البشرة وتخفيف التهيج، بينما يعمل الملح الخشن على إزالة خلايا الجلد الميت بلطف وكشف عن بشرة ناعمة ومتجددة ، هذا المزيج الفريد يوفر لكِ تجربة تقشير ومنعشة في آن واحد ، وإليك طريقه تحضيره قومي بخلط الملح الخشن مع جل الصبار وزيت جوز الهند في وعاء ، حركيه حتى تحصلين على عجينة حبيبية،ضعي المقشر على قدميك ودلكيها بلطف ، اتركي المقشر على قدميك لبضع دقائق ، اشطفيه بالماء الدافئ وجففيه.

- زبدة الشيا وفيتامين e :

يُعد مزيج الملح الخشن وزبدة الشيا وفيتامين E في مقشر القدمين تركيبة مثالية للحصول على قدمين ناعمتين وصحية ، يعمل الملح الخشن كمقشر طبيعي يزيل خلايا الجلد الميت، بينما تغذي زبدة الشيا البشرة بعمق وتمنع الجفاف ، بالإضافة إلى ذلك يعزز فيتامين E التئام الجروح ويحمي البشرة من التلف، مما يترك قدميك ناعمة ونضرة ، وإليك خطوات تحضيره في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، قومي بتذويب زبدة الشيا ، بمجرد ذوبان زبدة الشيا، أضيفي زيت فيتامين E واخلطي جيدًا حتى يمتزج ، في وعاء منفصل امزجي الملح المحبب وزيت الزيتون (أو زيت جوز الهند) وحركي حتى تتشكل عجينة سميكة ، ثم ضعي خليط زبدة الشيا المذابة وفيتامين E في الوعاء مع خليط الملح والزيت وقلبي جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات جيدًا ، وأضفي 10-15 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك للحصول على رائحة عطرية إذا رغبت في ذلك ثم اخلط المكونات جيدًا ، وانقلي مقشر القدمين إلى وعاء محكم الغلق للتخزين ، للاستخدام مقشر القدمين بللي قدميك بالماء ثم ضعي كمية صغيرة على قدميك ودلكيها بلطف بحركات دائرية مع التركيز على المناطق الخشنة مثل الكعبين وباطن القدمين ، واستمري في التدليك لبضع دقائق لتقشير الجلد ، اشطفي قدميك بالماء الدافئ ثم جففيها بمنشفة ، ثم ضعي مرطبًا أو كريمًا للقدمين للحفاظ على ترطيب قدميك بعد استخدام المقشر.

- مقشر القدمين بصودا الخبز:

تعتبر صودا الخبز من الخيارات الطبيعية الفعالة للعناية بقدميك ، فهي تعمل كمقشر لطيف يزيل خلايا الجلد الميت والأوساخ، كما تتمتع بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تحمي قدميك من العدوى ، ستلاحظين الفرق في نعومة ونضارة قدميك بعد الاستخدام المنتظم ، وإليك طريقه تحضيره اخلطي صودا الخبز مع الماء الدافئ حتى تتشكل عجينة سميكة ، إذا رغبت في ذلك يمكنك إضافة زيت الزيتون أو زيت جوز الهند إلى الخليط للحصول على فوائد ترطيب إضافية ، ويمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الخليط للحصول على رائحة لطيفة وفوائد استرخاء إضافية إذا كان متاحًا ، قبل استخدام مقشر القدمين، انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لتنعيم البشرة ، بمجرد نقع قدميك خذي كمية صغيرة من مقشر صودا الخبز وضعيها على قدم واحدة، مع التركيز على المناطق الخشنة مثل الكعبين ، ودلكي المقشر على قدميك بلطف باستخدام حركات دائرية لبضع دقائق ، وكرري نفس العملية على القدم الأخرى ، بعد التنظيف اشطفيهم جيدًا بالماء الدافئ لإزالة أي بقايا ، جففي قدميك بمنشفة نظيفة وضعي عليها كريمًا مرطبًا للحفاظ عليها ناعمة ورطبة.