تعاني عدد ليس بقليل من النساء جراء ظهور علامات التمدد  "السليوليت" على البطن والأرداف خاصة حال فقدان الوزن المفاجئ أو عقب الولادة،  الأمر الذي يدفعهن للبحث عن طرق طبيعية للتخلص من تلك العلامات..

 وفيما  يلي نستعرض أعراض "السيلوليت" وطرق التخلص منها، وفقا لما نشر علي موقع "citymagazaine"

 - عادة ما تبدأ أعراض "السيلوليت" بظهور خطوط بيضاء، وأحيانا علي شكل بقع صغيرة وعميقة في الجلد

- تستهدف السيلوليت مناطق البطن، واعلي الساقين،مما يشوه مظهر البشرة، ويصاحبها ترهل الجلد في منطقة  البطن والساقين، مع خشونة في ملمس الجلد أو تعوجات في الملمس والمظهر.

- واليك أهم الطرق الطبيعية للتخلص من "السيلوليت":

- ممارسة الرياضة البدنية:

تساعد الرياضة علي شد العضلات والجلد ،وتحفز الدورة الدموية، مما يقلل من ظهور علامات التمدد، لذا احرصي على ممارسة تمارين القوة ، مثل القرفصاء، وتمارين القفز ، ورفع الساقين، فهذه التمارين تحارب بقوة "السيلوليت" وتقضي عليه تماما.

-  التغذية السليمة:

تعد الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، من أهم العوامل الأساسية للحفاظ على صحة البشرة والجسم ، وتدعم الصحة بما في ذلك القضاء على "السيلوليت"، لذا احرصي على تناول الخضروات  الطازجة، والفواكه، والبروتين لأنه يدعم العضلات، فضلاً عن أهمية تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3الدهنية، والحرص علي تناول البذور الصحية مثل بذور الشيا ، وبذور الكتان، والمكسرات، مع تجنب تناول السكريات واللحوم المصنعة مثل البرجر  واللانشون، والسجق، فهي مليئة بدهون مشبعة غير صحية.

- الإكثار من الماء:

يعتبر الماء مرطب طبيعي للجسم، ويساعد علي شد الجلد ويمنع ترهلاته، ويزيل السموم الزائدة من الجسم ويساعد علي إخفاء علامات التمدد، لذا احرصي على تناول 3 لتر من الماء يوميا.

- الترطيب:

يساعد الترطيب علي منع ظهور السيلوليت المزعجة، فالترطيب يجدد خلايا الجلد الميتة  ويعطي للبشرة نضارة وحيوية،  ويزيد من مرونة الجلد ، لذا يمكنك ترطيب بشرتك بزيت الزيتون،  أو زيت جوز الهند،  أو زبدة الشيا.

- التقشير:

يعمل التقشير علي تنظيف البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة والحد من ظهور علامات التمدد،يمكنك عمل مقشر طبيعي في المنزل باستخدام السكر والليمون، ودهن علامات التمدد بلطف بحركات دائرية، ثم اشطفيه بالماء ويكرر مرة كل أسبوع ، أو مقشر القهوة، باستخدام البن والعسل ،واخلطيهم جيدا ،ثم قومي بفركه على علامات التمدد بلطف لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بعدها بالماء.