لا أحد ينكر أن مشاعر الخصام والعتاب، تعد أمر صحياً لتعزيز العلاقة العاطفية بين الشريكين، ولكن قد تكون هناك بعض العلامات التي تدل على عدم صحة تلك الخلافات، والحاجة الي إعادة التفكير في شكل العلاقة، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم السمات التي تشير الي أن خلافاتك مع شريك الحياة غير صحية، وفقاً لما نشر على موقع " self"

• استخدام المعاملة الصامتة ، وهو أسلوب غير جيد في الخلاف، ويعني تجميد شريكك في حالة من الصمت، أو ما يسمى بمعاملته بطريقة صامتة، ويبدو هذا الأسلوب وكأنه رفض الانخراط معه أو إعطاء أقصر الردود الممكنة، وفي كثير من الأحيان، و قد يتجاهل أحد الشريكين الآخر سراً ليُعلمه أنه غير راضٍ عنه، أو كنوع من العقاب، ويؤدي هذا إلى الخوف وانخفاض احترام الذات والشعور بالذنب ونقص التواصل.
• تشاركون كل فكرة تخطر على بالكم ، يرى بعض الأزواج أن الكشف عن كل إحباطاتهم ومخاوفهم يعني أنهم يجلبون ذواتهم الحقيقية إلى العلاقة، إلا أن هذا النمط قد يكون ضارًا للغاية، خاصة في خضم جدال محتدم، لإنه من خلال إطلاق العنان لجميع أفكارك ومشاعرك في وقت واحد، يمكنك إرهاق شريكك.
• عندما تشعرون اثناء خلافكم، أنكم بحاجة إلى صبّ غضبكما على بعضكما البعض، مما يضر ذلك بالعلاقة العاطفية المستقرة.
• الإفراط في تصحيح أخطاء شريكك قد يجعله يشعر بأنه لا يُرى ولا يُسمع، أو أن أفكاره ليست بنفس أهمية أفكارك، ويعد النهج الأكثر صحة هو التخلي عن فكرة كونك على حق، وإعطاء الأولوية للتواصل مع بعضكم البعض بدلاً من ذلك.
• إذا كنتما تتشاجران وفجأة يقول أحدكما شيئًا مبالغًا فيه، فقد تشهد علاقتكما ما يسمى "ردًا انتقاميًا"، ويكون التفكير هنا هو "لقد تعرضت للأذى، لذا سأؤذيك الآن بشكل أسوأ"، ويعد هذا السلوك العدواني من أكثر الأمور التي تقطع وصال الحب بين الشريكين وتؤدي الي خراب العلاقة العاطفية الي الأبد.