تواجه بعض الأمهات مشكلة تردد طفلها في تناول الأطعمة الغريبة عليه، ما يجعلها محصورة بين مجموعة من المأكولات المحددة، ولذلك نقدم في السطور التالية، أهم النصائح التي تشجع صغيرك على تجربة الأطعمة الجديدة، وفقاً لما نشر على موقع "firstthingsfirst".

• عند تقديم طعام جديد لطفلك، امنحيه القليل من المذاق في المرة الأولى ، حيث أظهرت الدراسات أن تقديم جزء صغير منه يعد خطوة أولى فعّالة في جعل الصغار، يتناولون الأطعمة الجديدة بمرور الوقت.
• قد تحتاجين إلى تقديم طعام جديد، مثل البازلاء أو البروكلي، مرات عديدة قبل أن يأكله طفلك الصغير، و قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 15 مرة حتى يعتاد ابنك على الطعام الجديد، وقد يستغرق الأمر أكثر من ذلك، ومعرفة ذلك قد يساعدك على أن تكوني أكثر واقعية في توقعاتك.
• يجب تقطيع الطعام أو ترتيبه بأشكال مختلفة؛ مع تغيير الأطباق والأوعية والأواني التي تقدم بها الطعام؛ أو تقديمه في مكان مختلف، مثل نزهة في غرفة المعيشة، لذلك حاولي أن تجعلي التجربة جديدة وممتعة لصغيرك.
• ستحظى بنجاح أكبر في تقديم طعام جديد، إذا سمحت لطفلك باستكشافه بكل حواسه، لذلك شجعيه على شمه ولمسه، و قد تحتاجي حتى إلى لفه بأصابعه، حيث أن الأطفال يتعلمون من خلال الخبرة والاكتشاف، و سيشعرون براحة أكبر عند تجربة أشياء جديدة لتناولها إذا تمكنوا من فحصها بالكامل أولاً.
• إحدى الطرق لتحفيز طفلك على تجربة شيء جديد هي اصطحابه معك إلى متجر البقالة، و الطلب منه اختيار فاكهة أو خضروات جديدة لتجربتها، و سوف يكون أكثر حماسًا لتجربة اختياره إذا سمحت له بمساعدتك في تحضيرها قبل وقت الوجبة.
• تشير الدراسات إلى أن الأطفال يتفاعلون بشكل سلبي عندما يتم الضغط عليهم لتناول الأطعمة، و على المدى الطويل، لا يساعدهم ذلك على تفضيل الأطعمة الجديدة ، ولا يساعدهم التفاوض أو تقديم المكافآت أيضًا، لذلك تحلى بالصبر، وكوني أكثر إيجابيًة وامل.