تفضل بعض النساء تناول الحلوى والسكريات عن غيرها من الأطعمة، دون إدراكهن كم المخاطر الصحية التي تعود عليهن بسبب ذلك، وفيما يلي اليك اهم تلك الآثار السلبية جراء تناولك تلك المأكولات، وفقا لما حددته منظمة الصحة العالمية عبر موقع citymagazaine

- التعب المستمر وانعدام الطاقة:

ان الأطعمة السكرية والحلويات، تساهم في ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بسرعة، مع الانخفاض الشديد، الامر الذي يؤدي إلى عدم التوازن الثابت، وبالتالي حدوث زيادة الإرهاق الشديد والتعب، والتأثير علي نشاطك وجعلك في حالة من الكسل والخمول المستمر، فاحذري تناول السكريات والحلويات حفاظا على صحتك.

- زيادة الوزن:

تؤدي تناول السكريات والحلويات الي السمنة المفرطة وزيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ، حيث أن السكر يتحول الي دهون عنيدة في الجسم، ومن الصعب التخلص عليها بسهولة، بالإضافة إلى ذلك أنها تفتقر الألياف الطبيعة واي فيتامينات تعزز الصحة، وقد تجعلك أيضا في حالة من الجوع المستمر، وفتح شهيتك طوال اليوم لتناول الطعام. فهذا يؤدي الي السمنة وزيادة الوزن.

- مشاكل الجلد:

يساهم تناول السكر والحلوى في تدمير البشرة، وتكسير الكولاجين المسئول عن شباب وحيوية الجلد ، حيث يحفز ارتفاع مستوى الأنسولين في الغدة الدهنية ، مما يودي أيضا الي انسداد المسام وظهور حب الشباب،  بالإضافة الي ذلك انه يساعد علي تغميق البشرة وخاصة عند الرقبة، فلذلك يحب أن تمتنعي عنه.

- ضعف المناعة والإصابة المتكررة بالعدوى:

يساهم تناول السكريات والحلوي علي ضعف الجهاز  المناعي، لأن السكر يضعف قوته، وبالتالي يكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى وانتقال الأمراض المعدية بسهولة، مثل التئام الجروح،  ويعمل أيضا علي تحفيز الالتهاب في الجسم، ويزيد الالتهابات، مما يقلل الاستجابة للشفاء بسهولة.

- تقلبات المزاج والرغبة الشديدة في تناول الحلويات:

يؤثر السكر والحلويات علي المزاج والحالة النفسية، حيث عند تناول الحلويات يؤدي الي ارتفاع مستوى الدوبامين في المخ وهو المسئول عن السعادة، فيجعلك تشعرين بالسعادة وبعد ذلك يبدأ بالانخفاض تدريجيا ويعمل تغيرات وتقلبات مزاجية سلبية منها العصبية، والقلق والتوتر ، واحيانا توصل للاكتئاب.