هل تحلم بنوم هاديء وسريع، ينصحك د.خالد محمد وهبة استشاري التغذية العلاجية بتناول هذه الاطعمة قبل النوم، الموز و اللوز و العسل والشوفان و الفاكهة، وعصير الفاكهة بدون سكر و المكسرات الغير مملحة و اللبن الدافئ، والزبادي خالي الدسم. والسلطات الخالية من الدهون. -