تشكو بعض النساء من عدم قدرتها على التفكير بشكل مستقل وواضح، نتيجة تزاحم المسئوليات وعدم وجود خطة واضحة لتنظيم مشاعرها واحتياجاتها، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم العادات اليومية التي من الممكن أن تعيق تقدمنا كي تتجنبيها، وفقاً لما نشر على موقع " marcandangel"

• ثقل أنفسنا بالأفكار الكثيرة، مما يجعلنا في تشتيت عقلي وعدم تركيز في شيء واحد ومنفصل، ولذلك من الأفضل وضع خطة وتدوين الأفكار، والعمل على واحدة تلو الأخرى.
• الخوف من التغيير، حيث يفضل بعض النساء التمسك بما يعرفونه، حتى لو لم يكن مُرضيًا أو مفيدًا لهم على المدى الطويل، وينصح الخبراء بالتغيير والإقدام على تجارب جديدة بوعي ودراسة، لأن التغيير يمكن أن يكون بمثابة حجر الأساس للنمو الشخصي والمهني.
• يجب أن نذكر أنفسنا بأننا لا نستطيع تهدئة عواصف الحياة، و ما يمكننا فعله هو تهدئة أنفسنا، وسوف تمر العواصف في النهاية، حيث تحدث التغييرات الأكثر قوة وعملية عندما نقرر السيطرة على ما لدينا القدرة عليه، بدلاً من الرغبة في السيطرة على ما لا نملك القدرة عليه.
• التمسك ببعض العادات السلبية ما يؤدي بنا إلى الفشل والندم، ومنها التسويف، والكسل، وادمان وسائل التواصل الاجتماعي، وكلها عادات تعيق تقدمنا وتمنعنا من تحقيق أقصى إمكاناتنا، وضرورة العمل على تكوين عادات إيجابية؛ كالقراءة المستمرة، وممارسة الرياضة بانتظام، والتخطيط الجيد، نستطيع أن نحقق أهدافنا وطموحاتنا.
• ملأ فجوات عدم اليقين لدينا بقصص غير دقيقة، ويمكن تجنب العديد من سوء الفهم في الحياة، إذا خصصنا الوقت لطرح السؤال، "ماذا يمكن أن يعني هذا أيضًا؟"، وهي إحدى الطرق التي تساعدنا في إعادة صياغة أفكارنا وتوسيع آفاقنا.
• حاولي الاستمرار في القيام بالأشياء التي تجعلك سعيدًا ومكتفيا بما في ذلك إعداد وجبات الطعام لنفسك أو لأحبائك، أو اللعب مع حيوانك الأليف، أو الذهاب للتنزه في الحديقة، أو قراءة كتاب، أو مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني، لأن ذلك يمكنك من الحفاظ على صحتك النفسية بصورة إيجابية.