تبحث الكثير من السيدات عن طرق طبيعية وفعالة للتخلص من دهون البطن الزائدة، والتي قد تكون مصدر إزعاج وتؤثر على الثقة بالنفس ، وفيما يلي نستعرض مشروبات طبيعية تساعد في إذابة  الدهون وتنحيف منطقة البطن ، وفقاً لما ذكره خبراء التغذية عبر موقع "times of India"

١- الشاي الاخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على كنوز حقيقية لصحتكِ وجمالكِ ، فهو غني بمضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم الكاتيكين، والتي تعمل على تسريع عملية حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن المزعجة ، تخيلي أنكِ تشعلين محركًا صغيرًا داخل جسمكِ يحرق السعرات الحرارية الزائدة بفاعلية ، ولكن تذكري لتحقيق أفضل النتائج، يجب أن يقترن تناول مستخلصات الشاي الأخضر بنظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

٢- الزنجبيل:

الزنجبيل ليس مجرد توابل تعطي نكهة مميزة لأطباقك، بل هو كنز حقيقي لصحتكِ ورشاقتكِ ، فبالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يتميز الزنجبيل بخصائص هضمية قوية تعمل على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ ، كما أنه مضاد للالتهابات بشكل طبيعي، مما يساعد على تخفيف الالتهابات التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن ، السر يكمن في مادة تسمى الجينجيرول، وهي المسؤولة عن تحفيز عملية حرق الدهون وتسريع عملية الأيض، مما يجعلكِ تشعرين بالنشاط والحيوية.

٣- الكركم:

هو أحد المكونات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الكركم ، فيساعدك الكركمين الجسم على منع تراكم الدهون الزائدة في البطن لأنه ينظم تراكم الدهون ويساعد في تقليل الالتهاب ، يمكن أن يصبح الكركم المضاف إلى الوجبات أو المقدم كشاي يوميًا مكونًا فعالًا بمرور الوقت.

٤- القرفة:

تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويتحكم في الشهية ، كما تعمل على تعزيز عملية الأيض من خلال زيادة حساسية الجسم للأنسولين مما يسهل تكسير الدهون في الجسم بشكل أكثر فعالية ، لذا يمكن إضافة القرفة إلى القهوة أو العصير الذي يشربه الشخص في الصباح لتقليل دهون البطن.

٥- البقدونس :

يساعدك على تطهير الجسم من السموم، كما أنه غني بالألياف التي تساعد على الهضم بشكل أفضل، مما يساعد على التخلص من الانتفاخ ، قد يساعد شاي البقدونس أو عصيره في إنقاص الوزن، حيث يميل إلى التخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن بمرور الوقت، حيث يحارب احتباس السوائل.

٦- الحلبة:

تحتوي بذور الحلبة على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على قمع الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام ، حيث تعمل البذور على تحسين عملية التمثيل الغذائي بحيث يتمكن الجسم من حرق الدهون المخزنة بسهولة ، يمكن أن تساعد بذور الحلبة المنقوعة أو المضافة إلى الأطباق في إدارة دهون البطن.

٧- النعناع:

لا يعمل النعناع على إضفاء النضارة فحسب، بل يساعدك أيضًا في تسهيل عملية الهضم، مما يقلل من الانتفاخ ويعزز عملية تكسير الدهون ، كما أنه يحفز إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تساعد الشخص على تحويل الدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام بدلاً من تخزينها في مكان ما ، إن إضافة أوراق النعناع يمكن أن تحافظ على معدتك مسطحة وتضمن هضمًا أفضل أثناء شرب الماء أو الشاي أو السلطات.