مع دخول فصل الشتاء، تنتشر أدوار البرد والإنفلونزا بكثرة، ما يصيب كل افراد الاسرة، وفيما يلي اليك كل ما تريدين معرفته من أسباب واعراض الانفلونزا وطرق استخدام الثوم للعلاج والوقاية، وفقا لما نشر على موقع health shots واليك التفاصيل:

- اهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإنفلونزا:

- إهمال النظافة الشخصية:

يؤدي عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية، مثل عدم غسل اليدين بانتظام، إلى زيادة التعرض للجراثيم ونقل العدوي.

- التدخين:

يؤدي التدخين إلى إتلاف الجهاز التنفسي، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

- التوتر:

يؤدي التوتر إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر استجابة وعرضة لنقل الفيروسات والأمراض.

- واليك اهم أعراض البرد والإنفلونزا:

سيلان الأنف

التهاب الحلق

السعال

العطس

والتعب والسخونة

واليك اهم فوائد الثوم لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا:

- يقوي المناعة :

يحتوي الثوم على مركب الإبليسين الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي، ومكافحة بعض الأمراض المتعلقة بخلايا كرات الدم البيضاء، ومن ثم مكافحة الفيروسات والأمراض الخطيرة.

- خصائص مضادة للميكروبات:

يحتوي الثوم علي مضادات الميكروبات ومضادات الفيروسات والفطريات، المعروفة بمحاربتها للأمراض وتعزيز الجهاز المناعي، مما يقلل الإصابة بالعدوى والأمراض المتنقلة.

- واليك اهم الطرق الصحيحة لاستخدام الثوم لعلاج البرد والإنفلونزا:

- قومي بسحق أو تقطيع الثوم قبل تناوله لإطلاق المزيد من الأليسين، لضمان المفعول والحماية.

- اتركي الثوم المهروس لمدة 10 دقائق قبل الطهي للحفاظ على خصائصه الطبية.

-لعمل مشروب الثوم السحري ، قومي بإعداد شاي الثوم عن طريق غلي الماء مع الثوم المهروس والزنجبيل والقرنفل، ثم اتركي  الخليط منقوعا لمدة نصف ساعة لتتفاعل المكونات مع بعضها ثم تناوليه، فهذا المشروب السحري يعالج نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الحلق، بالإضافة إلى ذلك أنه يعمل علي تهدئة الأعصاب والتوتر.

-من الممكن تناول من ثلاثة او اربع فصوص في كل وجبة، ولا يجب الزيادة أكثر من هذا لتجنب الآثار الجانبية.