أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن معظم حالات الانتفاخ تكون مؤقتة، فيمكنك تناول بعض المشروبات الدافئة أو وضع كمادات دافئة على البطن، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية لتشعر بالارتياح، ويمكن أيضا الإنتباه لجميع الأطعمة والمشروبات التي تتناولها، وتحديد أي صلة محتملة بين الطعام الذى تتناوله واصابتك بالانتفاخ.