هل سبق لك أن وجدت نفسك تشعر بالقلق دون سبب واضح؟ غالبا ما ينظر إلى القلق على أنه استجابة للضغوط الخارجية مثل المواعيد النهائية للعمل أو المواقف الاجتماعية أو المخاوف الصحية، ولكن ماذا لو تم دفن المصدر الحقيقي لقلقك بشكل أعمق بكثير، داخل عقلك الباطن؟

في السطور التالية نستعرض رأي الخبراء في هذا الأمر، وفقا لما نشر في تقرير علي موقع "أونلي ماي هيلث":

في كثير من الأحيان، يكون القلق مدفوعا بالأفكار الخفية أو المخاوف أو العواطف التي لم يتم حلها المدفونة بعمق تحت وعينا، فيمكن للعقل الباطن، الذي يتحكم في استجاباتنا التلقائية وعواطفنا ومعتقداتنا العميقة، أن يضم صراعات لم يتم حلها، وصدمات سابقة، والحد من أنماط التفكير التي تثير القلق بصمت دون أن ندرك ذلك. يمكن أن تظهر هذه المشاعر المدفونة بطرق غير متوقعة، مما يجعلنا نشعر بعدم الارتياح أو القلق أو القلق لأسباب لا يمكننا تفسيرها تماما.

وقد وجدت الدراسات أن الذكريات الضمنية (اللا واعية) للخوف يمكن أن تؤدي إلى القلق المزمن وفقا للبحث، كان الأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من الذكريات السلبية الضمنية أكثر عرضة للقلق، حتى عندما لم يكونوا مدركين بوعي لهذه الذكريات التي تؤثر على مزاجهم.

يتم تخزين الصدمة أو سوء المعاملة من الماضي في جسمك - كما قيل بشكل مشهور - يحافظ الجسم على النتيجة، فمثلا آلام العضلات غير المبررة والصداع وآلام الصدر هي علامة شائعة على وجود بعض الاضطرابات اللا واعية المخزنة، وهذا يسبب القلق لأننا غير متأكدين من سبب إصابة بعض الأجزاء ولماذا لا يمكن لأي طبيب تشخيصها، هذا هو المكان الذي ينبع منه القلق الصحي ويمكن أن يكون محزنا للغاية.

المعتقدات الأساسية هي ما يشكل ثقة الشخص واحترامه لذاته، عندما يكون هناك صدمة مخزنة أو إساءة أو تنمر في عقلك الباطن، فقد تأثرت معتقداتك الأساسية وتظل في بعض الأحيان متأثرة سلبا مدى الحياة. ومن ثم، نرى أن الأشخاص الأكثر نجاحا يشعرون بالفشل لأن لديهم بعض المعتقدات الأساسية المتأثرة سلبا والتي تجعلهم يشعرون بأنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية، "يلاحظ سود. كانت هناك نقطة عندما جعلهم الحدث يشعرون بذلك والآن، يحملونه على الرغم من أنهم الآن ناجحون للغاية ولديهم مسار حياة رائع. وبالتالي، فإن المعتقدات الأساسية المتأثرة سلبا هي السبب الأكثر شيوعا للقلق وغالبا ما تكون ناجمة عن صدمة الماضي اللا واعي المخزنة أو التنمر.