يوجد عدد ليس بقليل من النساء يفضلون لحظات الصمت والهدوء بمفردهن للاستمتاع، وإعادة اكتشاف انفسهن من جديد ، وفي السطور التالية نستعرض بعض العادات التي يتبعونها للحصول على  الهدوء النفسي، وفقا لما نشر علي موقع  .haskpirit

- النساء اللاتي يجيدن القوة في اللحظات الهادئة، يستمتعون بالعزلة والبقاء بمفردهن بعيدا عن المؤثرات الخارجية والضوضاء التي تعيق تفكيرهم، فهن يتخذون هذه اللحظات فرصة لتجديد الأفكار وإعادة شحن الطاقة من جديد، وقد يساعدهن ذلك على التقدم والازدهار.

- النساء اللاتي يجدن الراحة في الهدوء ولحظات الصمت، يمارسن تمارين اليقظة الذهنية من خلال تخصيص بعض الوقت لأخذ نفس عميق للاسترخاء وهذا يساعدهن علي زيادة الوعي والإدراك، الذاتي، والتركيز على نقاط القوة والضعف لديهن، مما تتيح لهن هذه التقنية التحكم وإعادة الضبط في تصرفاتهن بطريقة أكثر إيجابية.

- النساء اللاتي يجيدن القوة في اللحظات الهادئة غالبًا ما يكون لديهم ارتباط عميق بالطبيعة، ويدركون القوة العلاجية التي تأتي من التواجد في الهواء الطلق والاستمتاع بالجمال الطبيعي من حولهم، يستمتعون باللحظات الهادئة، وبمجرد جلوسهم بهدوء في حديقة يجلب السلام والقوة العميقة.

- من العادات الأخرى اللاتي يتمتعن بها، هي كتابة المذكرات اليومية فإنها طريقة بسيطة يتبعونها لتنظيم الأفكار والتأمل، وللتعبير عن أفكارهم ومشاعرهم بكل حرية دون إصدار أحكام من أحد.

- النساء اللاتي يجيدن القوة في اللحظات الهادئة، لديهم مهارة الحوار مع الذات، قد يتيح لهم هذا النهج فرصة للتعرف على أنفسهم بصورة أكبر، مما يجعلهن أكثر تصالح مع الذات.

- يتجنبون إمساك الهواتف الذكية والشاشات الرقمية طوال الوقت، لسلامتهم النفسية والعقلية، لأنهم مدركين أضراره على الصحة وتأثيره السلبي.

- النساء اللاتي يتوقون إلى العزلة ويستمتعن بلحظات الهدوء بمفردهن لإيجاد أنفسهن من جديد، يحرصون على الرعاية الذاتية من خلال تناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وأخذ فترات راحة عند الحاجة، ووضع حدود صحية في التعامل مع الآخرين، وهذا يمنحهم السلام النفسي والقوة.