يعد تطور نمو طفلك من الأمور الأساسية، التي يهتم بها الوالدين، وبالرغم من أن العوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًا في تحديد طول الطفل، إلا أنه هناك عوامل أساسية يمكن أن تساهم في تحديد طول الأبناء، وفي السطور التالية نستعرض بعضاً منها، وفقاً لما نشر على موقع "timesofindia".

-عدم حصول الطفل على الحب من أقرب الناس إليه وافتقاره إلى الأمل في المستقبل قد يسبب له "إجهاداً عاطفياً ساماً"، ما قد يضر بالجسم، "، بما في ذلك حجب الهرمونات اللازمة للنمو والطول، ولذلك إلى جانب عوامل مثل الجينات والنظام الغذائي الصحي، يحتاج الأبناء إلى الحب والأمل والسعادة للنمو بشكل سليم.

-لا يمكن تجاهل الدور الذي تلعبه العوامل الوراثية في نمو الطفل، إذ يتحدد جزء كبير من طولهم من خلال الجينات الوراثية، حيث تلعب عوامل مثل طول الوالدين والتاريخ العائلي والخلفية العرقية دوراً محورياً، ومع ذلك، لا ترسم العوامل الوراثية الصورة الكاملة، بل تلعب عوامل أخرى دوراً، بما في ذلك الجوانب البيئية والنفسية.

-اقضِي وقتًا ممتعًا مع طفلك، وشاركيه في الأنشطة التي تستمتعان بها معًا، واستمعي إلى أفكاره ومشاعره، وأنشئ رابطة عاطفية قوية، وامتدح جهوده وإنجازاته، فالتعزيز الإيجابي يعزز من احترام الذات والسعادة.

-يمكنك الاستعانة بتمارين التمدد لزيادة الطول، وتكرارها 10عدة مرات خلال يومه، وذلك بجعل جسم صغيرك يستند على الحائط بظهره، ثم مد الذراعين إلى الأعلى قدر المستطاع، وإسناد الجسم على الحائط، ومد الساق للأمام قدر استطاعته، وإبعاد الساقين عن بعضهما وثم الميل بالخصر إلى الأمام ومحاولة لمس أصابع قدميه بأصابع يده.

-النوم لساعات كافية، حيث يتم إفراز هرمون النمو، و الذي يعد ضروري من أجل النمو وزيادة الطول.

-الاتساق والاستقرار ضروريان للرفاهية العاطفية، و لذلك تأكدي من تلبية احتياجات طفلك الأساسية، مثل الطعام والمأوى والأمان، و قومي بإنشاء بيئة يشعر فيها صغيرك بالأمان للتعبير عن مشاعره وأفكاره، وشجعيه على التواصل المفتوح و الاستماع النشط.