تعاني بعض الأمهات من لوم بناتهن المراهقات على أخطاء تربوية  اثرت  سلباً على نفسيتهن، هذا اللوم قد يؤدي إلى زيادة الفجوة بين الأم وابنتها ، وفيما يلي نستعرض لكِ نصائح عملية تساعدك على التعامل مع هذا الموقف الصعب والحفاظ على علاقتك بابنتك ، وفقاً لما نشرعبر موقع "psychology today"

١- اعترفي بمشاعرك دون تحمل المسؤولية بالكامل:

إن الاعتراف بالأخطاء الماضية هو خطوة مهمة في بناء علاقة صحية مع أبنائك ، فمن الضروري أن تتفهمي مشاعرها دون أن تستسلمي لللوم غير المبرر ، هذا التوازن الدقيق هو مفتاح بناء علاقة قوية ومتينة فعندما تتقبلين مشاعر ابنتك ،  وتستمعين لوجهة نظرها فإنك تفتحين بابًا للحوار البناء وتسمحي لها بالتعبير عن نفسها بحرية.

٢- تجنبي التعلق بالماضي:

بدلاً من التعلق بالماضي واللوم يمكننا تحويل المحادثة إلى المستقبل ، فبدلاً من الدخول في جدال حول أسباب الفشل يمكنك أن تتساءلين ماذا يمكننا أن نتعلم من هذه التجربة؟ وكيف يمكننا مساعدتك على بناء مستقبل أفضل؟ هذا التحول في المحادثة يساعد على بناء علاقة إيجابية ويبعد عن التركيز على الأخطاء الماضية.

٣- ضعي حدوداً واضحة:

إذا أصبح اللوم نمطًا متكررًا يجب عليكِ وضع حدود واضحة ، فالتسامح المستمر مع هذه الأفعال قد يزيد حدة التوتر بينكما.

٤- الاعتماد الذاتي:

من السهل أن ننجرف وراء العواطف السلبية ونلوم الآخرين ، ولكن من المهم أن نأخذ خطوة إلى الوراء ونحاول فهم الموقف بشكل أكثر عقلانية ، فيمكنك تحقيق ذلك من خلال ممارسة الهدوء والتفكير العميق في المشكلة ، تذكري أن طلب المساعدة ليس علامة ضعف بل دليل على قوة الشخصية.

٥- الإستماع لها:

عندما توجه إليكِ أبنتك انتقادات فغريزتنا الأولى قد تدفعنا للدفاع عن أنفسنا ، ولكن قد يكون الاستماع الفعال والتفهم لوجهات نظرهم أكثر فاعلية فبدلاً من الرد على بالدفاع عن نفسك، اختاري أن تستمعين إليها بعمق وتفهمي مشاعرها ، هذا النهج سيسمح لكِ بفتح حوار بناء وعميق مع ابنتك.