تواجه العديد من النساء تحديات في الحفاظ على هدوئهن أثناء القيادة خاصة في ظل الزحام والضغوط اليومية ، الأمر الذي يجعلهن عرضة للخطر على الطريق، وفيما يلي نستعرض لكِ  العديد من الطرق الفعالة التي تساعدكِ على التحكم في انفعالاتك، وفقاً لما نشره عبر موقع "yourtango"
1- احصلي على تدريب للقيادة:
من خلال التدريب على أحدث تقنيات القيادة وإدارة المخاطر، ستكونين مستعدة بشكل أفضل لمواجهة التحديات المفاجئة على الطريق ، وستتعلمين كيفية التعامل مع المواقف الحرجة بمهارة وهدوء سواء على المستوى العملي أو النفسي. 
2- ممارسة اليقظة الذهنية :
من خلال ممارسة اليقظة الذهنية ستصبحين أكثر قدرة على التحكم في أفكارك ومشاعرك، مما يجعلك أقل تأثراً بالأحداث الخارجية وستكتسبين استقلالية داخلية تمكنك من الحفاظ على هدوئك وسط التحديات.
3- ضبط تركيزك:
مع تزايد خطورة الحوادث حافظي على هدوئك التام ، ركزي على الطريق وأبقي عينيك مفتوحتين على كل ما يحدث حولك ، اتخذي قرارات سريعة وحاسمة للتهرب من أي خطر محتمل، مع تذكر هدفك الأساسي وهو الوصول إلى وجهتك بأمان.
4- كوني فضولية:
إن التفكير في الاحتمالات المختلفة لسلوك السائقين الآخرين مثل تعرضهم لانحراف أو مشكلة صحية مفاجئة يمكن أن يجعلك أكثر حذرًا ويقظة أثناء القيادة ، هذا الوعي المتزايد قد يساعدك على تجنب الحوادث والوصول إلى وجهتك بأمان.
5- كوني صبورة:
خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا واحبسي أنفاسك للحظة ثم أخرجيه ببطء شديد، تحلي بالصبر وكرري هذه العملية عدة مرات مع التركيز على الشعور بالهدوء والاسترخاء ، هذه التقنية البسيطة تساعدك على استعادة تركيزك والتحكم في انفعالاتك.
6- تعلمي من التجارب السابقة:
استغلي كل تجربة قيادة لتتعلمي وتتحسني ، إذا لاحظتي أن الحفاظ على مسافة آمنة من السيارة الأمامية ساعدك في تجنب حادث، تذكري هذه التجربة إذا كان الانتباه إلى السيارة الخلفية ساهم في رد فعلك السريع، فاحفظي هذا الدرس كل موقف جديد هو فرصة لتطوير مهاراتك في القيادة.