مع التقدم في العمر تصبح الأعصاب أكثر توتراً، ما يؤثر على علاقتك العاطفية مع شريك الحياة، وتتفاقم المشاكل الأسرية بينكما، وفيما يلي نستعرض أهم العبارات التي عليكِ تجنبها مع زوجك خاصة بعد مضي عشرين عام على زواجكما، وفقاً لما نشره عبر موقع "geediting".
 

1- قول "أنت دائماً" أو "أنت لا تفعل ذلك":

أحد أكبر العقبات التي تواجه العلاقات هي العادة السيئة المتمثلة في استخدام عبارات مطلقة مثل "أنت دائمًا..." أو "أنت لا تفعل ذلك أبدًا" ، قد تبدو هذه العبارات بسيطة وغير مؤذية لكنها في الواقع تضعف التواصل بشكل كبير بينكم ، تخيلي أنكِ ترسمين صورة لشريك حياتك بفرشاة عريضة دون تفاصيل دقيقة أو تغييرات قد حدثت معه، وهذا النوع من التعميم يمنعنا من رؤية الصورة الكاملة للطرف الثاني، ويؤدي إلى سوء الفهم والمشاحنات ، بدلًا من ذلك يجب أن تركزين على التعبير عن مشاعرك ومخاوفك بطريقة محددة وواضحة، باستخدام "أنا" بدلاً من "أنت".
 

2- التمسك بالضغائن:

السلوك الثاني الذي يجب عليكِ التخلي عنه هو التمسك بالضغائن ، تخيلي أنكِ تحملين حجرًا ثقيلًا على كتفك كلما تقدمت خطوة زاد ثقل الحجر، هذا هو بالضبط ما يحدث عندما نتشبث بالضغائن ، فعندما تدركين قيمة التسامح والنسيان تصبحين أكثر سعادة وسلام داخلي.
 

3- محاولة تغيير شريك حياتك:

عند اختيار شريك الحياة لا تستلهمي قرارك من قصص المشاهير أو الصور النمطية ، فكل علاقة فريدة من نوعها، تذكري أن ما يجعل شخصًا ما خاصًا هو تفرده وليس مدى تطابقه مع صورة مثالية ، لذلك احتفلي بتلك الاختلافات فهي التي تجعل علاقتك غنية ومثيرة للاهتمام.
 

4- تجنبي المعاملات الصعبة:

نحن جميعًا نفضل تجنب المحادثات الصعبة والمحرجة، لكن تذكري أن تجنبك هذه المحادثات قد يؤدي إلى مشاكل أكبر في المستقبل سواء كانت تتعلق بالمال أو الأسرة أو المستقبل ، فإن هذه القضايا تحتاج إلى مناقشة مفتوحة وصريحة قد تبدو هذه المحادثات صعبة لكنها في الواقع فرصة لبناء ثقة أقوى وتقوية علاقتك.
 

5- إهمال ذاتك:

عندما نقع في الحب من السهل أن نركز بشكل كبير على إسعاد شريكنا لدرجة أننا قد نهمل احتياجاتنا ورغباتنا الخاصة ، لكن العلاقة الصحية هي علاقة متوازنة حيث يحرص كل طرف على تلبية احتياجات الآخر وفي نفس الوقت لا يتردد في التعبير عن احتياجاته ، لذا تذكري أن الاعتناء بنفسك ليس أنانية بل هو أمر ضروري للحفاظ على علاقة صحية وسعيدة.
 

6- التغاضي عن الأشياء التي كانت تسعدك:

مع مرور الوقت من السهل أن نأخذ شركاء حياتنا كأمر مسلم به ، في بداية العلاقة نكون حريصين على ملاحظة كل التفاصيل الصغيرة ونقدر كل لحظة نقضيها معًا ، ولكن مع مرور الوقت قد نبدأ في التغاضي عن هذه الأشياء الصغيرة التي جعلتنا نقع في الحب في المقام الأول ، هذا التغيير التدريجي في نظرتنا لشريكنا يمكن أن يؤدي إلى تآكل العلاقة بمرور الوقت.
 

7- رفض الاعتذار:

الاعتراف بالخطأ والاعتذار هما مفتاح الحفاظ علي استقرار الحياة الأسرية، ولكن رفض الاعتذار يبني جدارًا بين الشريكين ويظهر أنكِ تهتمين بكونك على حق أكثر من اهتمامك بمشاعر الآخر ، الاعتذار الصادق من ناحية أخرى يشفى الجروح ويعزز الثقة والتفاهم ، لذا  لا تترددي في الاعتذار عندما تخطئين هذا ليس ضعفًا بل دليل على النضج وقوة العلاقة.