الإيجابية هي مفتاح حياة سعيدة ومزدهرة ، فهي تساعدنا على التعامل مع التحديات وتحسين العلاقات وتحقيق الأهداف ، ولكن هناك بعض العادات السلبية التي قد تعيقنا عن تحقيق هذه الإيجابية ، وفيما يلي نستعرض بعض هذه العادات وكيفية التخلص منها لتحقيق حياة أكثر إيجابية ، وفقاً لما نشره عبر موقع "geediting"
١- البقاء في المنطقة الراحة الخاصة بكِ:
النمو الشخصي يتطلب منا الخروج من مناطق راحتنا ، فإذا بقيتي في نفس المكان ولم تتمددي إلى الضوء فلن تستطيعي أن تنمي وتزدهري ، نحن كذلك يجب أن نستمر في التعلم والتطور حتى نصل إلى أقصى إمكاناتنا ، التحديات والمخاطر هي التي تشكلنا وتجعلنا أقوى، لذا دعنا نترك وراءنا منطقة الراحة وننطلق نحو مستقبل أفضل.
٢- التسويف:
التسويف هو العدو الخفي الذي يسرق طاقتنا وإنتاجيتنا ، تلاحظين أنه كان يجب عليك فيها إنجاز مشروع مهم؟ ، هذا هو بالضبط ما يفعله التسويف بنا إنه يؤجل المهام المهمة ويحولنا إلى أسرى للضغوط في اللحظات الأخيرة ، فهذه العادة سامة يجب التخلص منها إذا أردتي أن تحققين أهدافك وتعيشين حياة أكثر إنتاجية.
٣- إهمال العناية بالنفس:
تخيلي أنكِ وعاء كلما ملأتيه بالعمل والالتزامات قلّ ما تستطيعين أن تعطيه للآخرين ولأنشطتك الإبداعية ، لذا عليكِ أن تملئيه بالطاقة الإيجابية والراحة حتى تتمكنين من إعطاء الآخرين ، فالعناية بالنفس هي عملية إعادة ملء هذا الوعاء حتى نتمكن من الاستمرار في العطاء والإبداع.
٤- الانتقاد:
إن الانتقادات الذاتية القاسية هي أكبر عائق أمام تحقيق النجاح ، فعندما نصدق الأفكار السلبية التي تدور في رؤوسنا فإننا نقوض ثقتنا بأنفسنا ونحرم أنفسنا من الفرص ، لذا تذكري أن الجميع يرتكب الأخطاء ويتعلم منها بدلاً من التركيز على نقاط ضعفك حاولي أن ترى إيجابياتك وقدراتك.
٥- العيش في الماضي:
أحد أكبر أعداء الحافز هو التعلق بالماضي أو القلق بشأن المستقبل ، فعندما نغرق في التفكير في "ما كان" أو "ما سيكون" نفقد القدرة على الاستمتاع بالحاضر واتخاذ خطوات فعالة نحو تحقيق أهدافنا ، فالحاضر هو اللحظة الوحيدة التي نملك السيطرة عليها والعيش في الماضي يشبه محاولة تغيير ما حدث وهو أمر مستحيل ، أما القلق بشأن المستقبل فيولد التوتر والقلق ويمنعنا من الاستمتاع بالحياة.
٦- عدم تحديد أهدافك:
يشعر الكثيرون بالجمود وعدم التحفيز عندما يفتقرون إلى أهداف واضحة ، بدون أهداف يسهل أن نشعر بالملل ونضيع وقتنا في أمور تافهة لا تقدم لنا أي قيمة ، عندما تكون لديك أهداف محددة تشعرين بالتحفيز والدافع للعمل بجد لتحقيقها.