الاكتئاب الشتوي، المعروف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، هو نوع من الاكتئاب يحدث خلال الأشهر الباردة من العام، ويبدأ عادةً في أواخر الخريف ويستمر طوال الشتاء. 
فيما يلي نستعرض أهم أعراض  اكتئاب الشتاء، وفقا لما نشره الخبراء علي موقع "أونلي ماي هيلث".

تتميز الحالة بأعراض مثل انخفاض الطاقة وصعوبة التركيز وتغيرات في أنماط النوم وفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، و على الرغم من أن الاكتئاب الشتوي يرتبط عادةً بموسم الشتاء، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا خلال أشهر الصيف في عدد أقل من الحالات (يشار إليه باسم الاضطراب العاطفي الموسمي الصيفي).

أعراض اكتئاب الشتاء 

يشترك اكتئاب الشتاء في العديد من الأعراض الشائعة مع أشكال أخرى من الاكتئاب، على الرغم من أنه يتميز ببعض الخصائص الفريدة. تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

- غالبًا ما يكون نقص الدافع والتعب المستمر موجودين لدى الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشتوي.
- قد يجد الأشخاص المصابون بالاضطراب العاطفي الموسمي صعوبة في التركيز على المهام أو الحفاظ على الاهتمام بالأنشطة التي يستمتعون بها عادةً.
- يعتبر النوم الزائد (فرط النوم) من السمات المميزة للاكتئاب الشتوي، على عكس الأرق الذي غالبًا ما نراه في أنواع أخرى من الاكتئاب.
- يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الشتوي من زيادة الشهية، وخاصة للكربوهيدرات، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يعد انخفاض الاهتمام بالهوايات والأنشطة الاجتماعية وحتى المهام اليومية أحد الأعراض الشائعة.
- يمكن أن يسيطر الشعور بالحزن أو انعدام القيمة أو التشاؤم بشأن المستقبل على الحالة العاطفية للإنسان.
- قد يعزل الأشخاص المصابون بالاكتئاب الشتوي أنفسهم، ويتجنبون التجمعات الاجتماعية أو التفاعلات مع الآخرين.