يعتبر الفلفل الأسود من التوابل الرئيسية في كل مطبخ، حيث يزخر بفوائد صحية لا حصر لها خاصةً للنساء، ويحتوي على مركب البيبيرين وهو المسؤول عن طعمه الحار وعن العديد من خصائصه العلاجية، وفيما يلي نستعرض لكِ فوائد المذهلة ، وفقاً لما نشره عبر موقع "times of India"
1- يعزز عملية التمثيل الغذائي:
يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين التي تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون، مما يدعم جهودك في إنقاص الوزن.
2- غني بمضادات الأكسدة:
يعتبر الفلفل الأسود مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة القوية التي تساعدك على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، وتعزيز صحة الخلايا والأنسجة.
3- يخفف السعال ونزلات البرد:
يساعدك الفلفل الأسود على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية، حيث يساعدك على تسييل المخاط وتسهيل طرده من الجهاز التنفسي، مما يخفف أعراض البرد والسعال والتهابات الحلق.
4- يساعد على الهضم:
يعزز الفلفل الأسود صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، حيث يساهم في تحسين عملية الهضم، وامتصاص العناصر الغذائية، وتقليل حدة المشاكل الهضمية الشائعة مثل عسر الهضم والانتفاخ.
5- يحسن الدورة الدموية:
يساهم الفلفل الأسود في تحسين الدورة الدموية في الجسم مما يعزز وصول الأكسجين والمغذيات إلى الأعضاء والأنسجة، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
6-  يعزز صحة الجلد:
يحتوي الفلفل الأسود على مكونات فعالة تساعد على تقليل إنتاج الزيوت في البشرة مما يقلل من انسداد المسام وظهور حب الشباب ، بالإضافة إلى ذلك تعمل مضادات الأكسدة الموجودة به على حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، مما يمنحها مظهرًا صحيًا وشابًا.
7- يدعم جهازك المناعي:
تساعدك الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات في الفلفل الأسود على تقوية جهاز المناعة لديكِ ، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
8- يحسن امتصاص العناصر الغذائية :
يساعدك البيبيرين الموجودة في الفلفل الأسود الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر ، مما يضمن الهضم بشكل أحسن.