تجد بعض النساء صعوبة في التعامل مع زوجها الذي يعاني من القلق الزائد، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم النصائح الفعالة للتعامل مع شريك الحياة المتوتر، وفقاً لما ذكره موقع "Highfocuscenters".

-لابد من تحديد أسباب القلق، والبحث عن طرق تساعدها على تقليل شعوره بالقلق والتوتر، فمثلاً إذا كان الزوج لديه مهام عديدة يجب عليه إنجازها فمن الممكن أن تعرضي المساعدة عليه بمنحه ساعة للاسترخاء، حتى يجدد نشاطه بتحضير ما يفضله من وجبات خفيفة أو مساعدته في إنجاز عمله.

-شجعي شريك حياتك على طلب العلاج النفسي في حال تفاقم الوضع، وشاركيه في حضور جلسات العلاج معًا كزوجين، فهذا يمكن أن يحسن فهمكما لبعضكما البعض ويقوي الرابطة بينكما، ومن خلال العلاج، يمكنك فهم سلوكيات شريكك الناتجة عن القلق، وعدم أخذ نوبات غضبه على محمل شخصي.

-يجب الحرص على تعزيز الصحة البدنية والروحية والعقلية والعاطفية والمهنية والعلاقة، لشريك حياتك، من خلال تشجيعه على اتباع نمط غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية، لمساهمتها في تحسين الحالة النفسية، فضلاً عن حثه على البعض عن القيام بالعادات السلبية مثل التدخين.

-هناك العديد من الأشياء التي تسبب التوتر في الحياة اليومية والتي يمكن تجنبها بالتخطيط السليم واتخاذ القرارات، فعلى الزوجة أن تدير الشئون المالية جيداً وبحكمة وتشارك في حل مشاكل الأطفال حتى تقلل من شعور زوجها بالتوتر.

-يعتبر اللطف والحنان مع الشريك، من أهم مفاتيح الحب وعلاج القلق لدى الزوج، لذلك يجب عليك التعامل برفق مع شريك حياتك وتشعريه دائما بالاهتمام والسماع لمشاكله ومساعدته في حلها، مع تجنب الاستهزاء والسخرية والتعامل معه بقسوة، حتى لا تزيد من توتره.

-يحتاج شريك الحياة الذي يعاني من القلق، إلى تجنب التعرض أو التحدث معه عن الأفكار السلبية وعلى الزوجة أن تستوعب ذلك وتحاول أن تدعم زوجها وتبث بداخله الطاقة الإيجابية التي يحتاجها.