هل تشعرين بأن هناك شيئًا مفقودًا في حياتك؟ ، وتتساءلين لماذا لا تشعرين بالرضا عن نفسكِ مهما حققتِ من إنجازات،  قد تكون بعض العادات اليومية هي السبب ، وفيما يلي نستعرض لكِ أهمها، وفقاً لما نشر عبر موقع "hackspirit"

1- الحديث السلبي مع النفس:
هل سبق لكِ أن سمعت صوتًا صغيرًا في رأسك يهمس لكِ بأنكِ لست جيدًا بما فيه الكفاية؟ ، هذا الصوت هو ما  نسميه الحديث السلبي مع النفس إنه عادة شائعة جدًا، تكون مدمرة لثقتك بنفسك.
2- مقارنة نفسك بالآخرين:
 بدلاً من قضاء وقت طويل في مقارنة نفسك بالآخرين، حاولي التركيز على رحلتك الخاصة ، فكل شخص فريد من نوعه وله مساره الخاص ، واحتفلي بإنجازاتك مهما كانت صغيرة، وكوني صبورة مع نفسك ، تذكري أن السعادة الحقيقية تأتي من داخلنا وليس من مقارنة أنفسنا بالآخرين.
3- التشبث بالماضي أوالمستقبل :
العيش في اللحظة الحالية هو مفتاح السعادة والرضا ، فعندما نركز على الحاضر نستطيع أن نقدر اللحظات الصغيرة والجماليات التي تحيط بنا ، فهذا يساعدنا على التخلص من قيود الماضي والمستقبل، ويعزز شعورنا بالسلام الداخلي ، فبدلاً من التعلق بالأحداث السابقة أو القلق بشأن المستقبل، نستطيع أن نستمتع بالحياة كما هي الآن.
4- عدم الإعتراف بقيمتك:
الإيمان بنفسك هو الأساس الذي تبنى عليه الثقة بالنفس والرضا عن الذات ، فعندما  تؤمنين بقدراتك وإمكانياتك ، فإنكِ تفتحين الباب أمام تحقيق أهدافك وسعادتك، فلاتترددي في الاحتفال بإنجازاتك مهما كانت صغيرة، فهذا يعزز من إيمانك بنفسك ويحفزك على تحقيق المزيد.
5- عدم قبول ذاتك :
أحد أكبر العقبات التي تواجهنا في طريق السعادة وعدم قبول أنفسنا كما نحن ، فكل فرد فريد من نوعه يمتلك نقاط قوته وضعفه ، وعندما نرفض قبول أنفسنا كما نحن فإننا نحرم أنفسنا من الشعور بالسلام الداخلي والسعادة.