لا تدرك بعض النساء أن فروة الرأس الصحية هي أساس للشعر القوي والناعم، ولذلك إذا كنتِ تعانين من مشاكل في فروة رأسكِ، مثل القشرة أو الحكة أو التساقط ، فإليك أهم الأشياء التي عليك القيام بها لاستعادة صحة شعرك، وفقاً لما نشر عبر موقع "realsimple"
1- غسل الشعر بشكل منتظم :
إذا كنتِ تغسلين شعركِ مرةً واحدةً فقط في الأسبوعِ ، فقد تحتاجين إلى استخدامِ شامبوٍ مُنظِّفٍ عميقٍ ، أما إذا كنتِ تغسلينهِ يوميًا فاستخدمي شامبوًا لطيفًا ، بشكلٍ عام حافظي على نظافةِ فروةِ رأسكِ عن طريقِ غسلِ شعركِ بانتظامٍ لإزالةِ الأوساخِ والزيوتِ وتراكمِ المنتجات ، اختاري نوعاً خاليًا من الموادِ الكيميائيةِ القاسيةِ أو الكبريتاتِ.
2- تقشير فروة الرأس :
 تحتاجُ فروةُ الرأسِ إلى عنايةٍ مماثلةٍ ، تجنبي المُقشِّراتِ التي تحتوي على موادٍ كيميائيةٍ قاسيةٍ، وابحثي عن أنواع بزيتِ شجرةِ الشاي أو زيتِ إكليلِ الجبل ، ويمكنُكِ أيضًا شطفُ شعركِ بمحلولِ خلِّ التفاحِ المخففِ للمساعدةِ في إزالةِ التراكماتِ واستعادةِ توازنِ درجةِ الحموضةِ في فروةِ الرأسِ.
3- زيوت الشعر :
 يمكنُ وضعُ زيوتِ فروةِ الرأسِ قبلَ أو بعدَ غسله بالشامبوِ لتغذيتِه ، استخدمي القطارةَ لوضعِ الزيتِ مباشرةً على الفروةِ، ثم دلِّكي الزيتَ بلطفٍ بأصابعِكِ أو باستخدامِ أداةِ تقشيرِ فروةِ الرأسِ المصنوعةِ من السيليكونِ.
4- شامبوه منقي:
لإزالةِ تراكماتِ المنتجاتِ بشكلٍ فعّالٍ استخدمي شامبوًا مُنقيًا مصممًا خصيصًا لإزالةِ بقايا المنتجاتِ والشوائبِ دونَ تجريدِ فروةِ الرأسِ من زيوتِها الطبيعيةِ ، وننصحك بإستخدام نوع يُناسبُ جميعَ أنواعِ الشعرِ ، اجعلي استخدامَهُ طقسًا أسبوعياً بالتناوبِ مع قناعِ الشعرِ المُغذي .
5- تدليك فروة الرأس :
استخدمي أداةَ تدليكِ الشعرِ المصنوعةِ من السيليكونِ، وحرِّكيها بحركاتٍ دائريةٍ على جميعِ أجزاءِ فروةِ الرأسِ ، فإذا كنتِ تستخدمينَ الشامبوَ الجافَّ بكثرةٍ، ننصحك بإضافةِ تدليكِ فروةِ الرأسِ إلى روتينِكِ اليوميِّ لإزالةِ التراكماتِ وتقشيرِها.
6- واقي الشمس لفروة الرأس :
 ننصحك باستخدامِ واقي الشمسِ على شكلِ بخاخٍ، فهو يكون خفيفًا وغيرَ دهنيٍ، لتطبيقٍ سهلٍ ومريحٍ على فروةِ الرأسِ.