تقبل الذات ليس مجرد شعور عابر، بل هو أساس الصحة العقلية والرفاهية الشاملة، والقدرة على احتضان نقاط قوتك وضعفك، والتصالح مع ماضيك، والعيش في الحاضر بسلام، حيث عندما تتقبلين ذاتك، تفتحين أبواب السعادة والنجاح في حياتك اليومية، وتصبحين قادرة على مواجهة التحديات بثقة وإيجابية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم مفاتيح السعادة التي تساعدك في تقبل نفسك، وفقاً لما نشر على موقع " betterup"

تأثير قبول الذات على حياتك اليومية:

تقبل الذات يساعدك على إدارة عواطفك بشكل أفضل، ويقلل من القلق والتوتر والغضب.

عندما تتقبلين نفسك، تركزين على الجوانب الإيجابية، مما يعزز سعادتك ورفاهيتك النفسية.

تقبل الذات يمنحك القدرة على مسامحة نفسك على أخطائك، والمضي قدمًا في حياتك دون الشعور بالذنب أو الندم.

التصالح مع الماضي يحررك من الأفكار السلبية، ويمنحك السلام الداخلي.

تقبل الذات يزيد من ثقتك بنفسك، ويجعلك أكثر جرأة في اتخاذ القرارات وتحقيق أهدافك.

عندما تكونين واثقة من نفسك، لا تسمحين للخوف أو الفشل بإعاقتك.

 تقبل الذات يجعلك أكثر لطفًا وتعاطفًا مع نفسك، خاصة في أوقات الفشل أو الصعوبات.

 التعاطف مع الذات يساعدك على تجاوز النكسات بقوة ومرونة.

تقبل الذات يحررك من الحاجة إلى إخفاء ذاتك الحقيقية، ويجعلك تعيشين حياتك بأصالة وصدق.

عندما تتقبلين نفسك، تشعرين بالحرية في التعبير عن آرائك ومشاعرك دون خوف من أحكام الآخرين.

نصائح لبناء ثقتك بنفسك:

- ممارسة الامتنان، ولذلك ركزي على الأشياء الإيجابية في حياتك، وكوني ممتنة لما لديك.

- تحدي أفكارك السلبية، واستبدليها بأفكار إيجابية وواقعية.

 - أحطي نفسك بأشخاص يدعمونك ويشجعونك.

 -ممارسة التأمل واليقظة الذهنية، كي تساعدي نفسك على التخلص من الأفكار السلبية وتحقيق السلام الداخلي.

 -تصالحي مع أخطاء الماضي، وتعلمي منها، وامضي قدمًا.